Все прекрасно знают, что при нехватке солнечного света у людей возникает недостаток витамина Д. Чаще всего это происходит зимой, когда солнышко очень далеко от земли.
На взрослых это не так сильно сказывается, такому явлению больше подвержены детки до трех лет. Главной задачей родителей и врачей является вовремя замеченный недостаток.
Для чего нужен витамин Д?
Данный витамин относится к группе жирорастворимых и он выполняет свои функции, которые важны как для взрослого, так и детского организма:
1) Благодаря ему усваивается кальций и магний. Если витамина Д будет не хватать в организме, то усвоения кальция будет проходить хуже и от этого будут страдать зубки и кости.
2) Витамин Д отвечает за формирование иммунитета. Он может оказывать влияние на созревание моноцитов.
3) Данная группа витаминов нужна для правильной работы внутренних органов, щитовидной железы, отвечает за работу половых органов и кишечника, влияет на состояние кожи.
4) Прием витамина Д помогает побороть вредные бактерии и различные инфекции. Он выполняет функцию защиты организма от плохого воздействия окружающей среды.
5) Отвечает за усвоение фосфора, который так нужен для работы сердечно-сосудистой и нервной систем. А также кальций плохо усваивается без достаточного количества фосфора.
К сожалению, самому определить недостаток витамина Д очень тяжело, но все же возможно. Самый опасный период, когда происходит нехватка витамина Д, является возраст детишек до года. Малыши в таком возрасте кушают только мамино молочко либо находятся на искусственном вскармливании, а этого недостаточно, чтобы полностью покрыть недостаток. Поэтому педиатры настоятельно рекомендуют проводить профилактику рахита, давая деткам специальные капельки.
В нынешнее время рахит встречается очень редко, в основном его причинами являются проблемы в социально-бытовой сфере либо болезни внутренних органов. Чтобы вовремя диагностировать заболевание на начальной стадии, нужно обратить внимание на следующие симптомы:
1) Ваш малыш сильно часто потеет, особенно это заметно во время сна. Ладошки и стопы у ребенка всегда немного сырые, он покрывается потом во время кормления или при любой физической нагрузки. Волосы на затылке вытираются и образуется залысина.
2) Родничок закрывается очень медленно, хотя по норме считается закрытие к году и уменьшение в размерах к полугоду. Если родничок в полгода по размеру больше одного сантиметра и его края немного мягкие, то необходимо обратиться к врачу.
3) Плохой сон и чрезмерная плаксивость — это тоже признаки рахита.
4) Зубки прорезываются с опозданием.
Если упустить время и не начать вовремя лечение, рахит переходит в более сложную стадию:
1) В таком случае наблюдается деформация костей. Затылок становится плоским, а лоб начинает выпирать.
2) В лице тоже наблюдаются изменения — переносица выглядит провалистой, небо становится высоким.
3) Изменяется грудная клетка — нижние ребрышки либо сильно выпирают наружу либо вовнутрь.
4) Появляются четки на запястьях и щиколотках.
5) Ноги становятся либо дугой, либо буквой Х.
Что делать при нехватке витамина Д?
Первым делом нужно обратиться к врачу, так как для малышей первого года жизни рахит является опасным заболеванием, которое несет в себе печальные необратимые последствия. В целях профилактики давайте своему чаду витамин Д в капельках либо рыбий жир.
Гуляйте побольше на свежем воздухе, особенно когда на улице солнышко. Давайте ребенку продукты, богатые содержанием кальция, фосфора и витаминов А, Е и В. В рацион введите такие продукты, как печень, яичный желток, сливочное масло, рыба любых сортов и молочные продукты.
