Предменструальный синдром — комплекс эндокринных, сосудистых и обменных нарушений, которые возникают в женщин перед наступлением месячных (обычно примерно за 3 — 7 дней).
Основные симптомы ПМС: раздражительность, плаксивость; слабость; отек лица, груди, рук и ног; головные боли; тошнота, рвота; повышение артериального давления, пульса.
Все эти симптомы могут следовать по одному или целыми комплексами, что значительно усложняет жизнь женщины в этот промежуток времени. С медицинской точки зрения предменструальный синдром — полноценное заболевание, с которым можно и нужно бороться.
Как бороться с ПМС?
Проконсультироваться с гинекологом и при отсутствии существенных противопоказаний начать принимать комбинированные оральные контрацептивы. Такие препараты помогут нормализовать уровень гормонов в организме и избежать сильных перепадов в течение цикла.
Однако следует понимать, что абсолютно любые лекарства имеют ряд побочных эффектов и рисков при долгосрочной приеме. Поэтому такой метод подойдет в первую очередь женщинам, у которых предменструальный синдром существенно нарушает работоспособность и ухудшает самочувствие, а другие препараты уже не помогают.
Начать прием витаминных комплексов для женщин. В составе таких препаратов обязательно должны быть: фолиевая кислота, магний и витамин В6. Именно эти вещества будут способствовать нормализации обменных процессов в организме, улучшать психоэмоциональное состояние женщины и общий тонус.
Изменить образ жизни. Дробное питание небольшими порциями и постоянные физические нагрузки могут существенно улучшить самочувствие и сгладить многие симптомы ПМС. Также за неделю до наступления месячных следует отказаться от кофе и шоколада, которые негативно влияют организм в этот период.
Симптоматическая терапия. В случае если ПМС есть у женщины не всегда и проявляется только при сильных стрессах и физических перегрузках имеет место симптоматическая терапия.
Она заключается в приеме препаратов, которые призваны облегчить тот или иной симптом ПМС. Это могут быть обезболивающие таблетки, которые снимут головную боль или седативные препараты, которые стабилизируют эмоциональное состояние.
В любом случае грамотное и оптимальное лечение ПМС для каждой конкретной женщины может подобрать только квалифицированных врач-гинеколог. Не занимайтесь самолечением!
