Всем, кто заботится о своем здоровье, нужно отслеживать не только артериальное давление и гемоглобиновые показатели, но также контролировать и количество ТГ в крови. Триглицериды повышены, что это значит, и многое другое – информация, которая представлена ниже.
Что показывают триглицериды в анализе крови?
Триглицериды или по-другому trig являются видом жира, получаемым из продуктов питания, которые затем преобразуются в энергию. Повышение их уровня в анализах может и не свидетельствовать о сердечных недугах, но зачастую говорит об уменьшении притока крови к сердечной мышце, а это вызывает серьезные заболевания в организме.
Очень часто у людей с повышенными холестериновыми показателями и высокий уровень триглицеридов. Обследование крови делается для:
- определения общего количества в крови холестерина;
- ТГ, LDL (плохой холестерин) и HDL (хороший холестерин);
- профилактики развития ССС заболеваний и атеросклероза;
- определения уровня сахара в крови при сахарном диабете.
Жиры в венах и артериях – часть липидного профиля, показывающие отсутствие или наличие сердечных болезней. Триглицериды при обследовании крови способны показать возможное развитие гипертонии, ишемии, инфаркта и других серьезных недугов.
Для своевременной помощи своему организму взрослым людям сдавать кровь на ТГ необходимо 1 раз в 4-6 лет. А детям до 10 лет один раз, что даст возможность определить присутствие врожденных патологий. Назначение на обследование крови делается еще и для определения эффективности лечения средствами, которые применяются в целях понижения глицеринового уровня.
Диагностика
Кровь для этого анализа берется из вены, и перед сдачей запрещено принимать еду на протяжении 8-12 часов. Объясняется это тем, что недавно попавшая в организм пища приведет к неверным показателям, так как она влияет на уровень липидов. Существует 4 вида отклонений от нормы, в зависимости от степени риска:
- До 1,7 Ммоль/л свидетельствует о незначительной опасности развития сердечно-сосудистых недугов.
- 1,7-2,2 – средний уровень риска.
- 2,3-5,6 – говорит уже о большой вероятности.
- И больше 5,6 Ммоль/л – необходимо немедленно начинать лечебные мероприятия для снижения уровня ТГ.
Еще можно увидеть уровень триглицеридов в липидограмме, где показывается количество холестерина, ЛПВП и ЛПНП.
Почему ТГ повышены и понижены
Повышенные триглицериды в анализе крови могут свидетельствовать о следующих серьезных заболеваниях:
- сахарный диабет (плохо контролируемый);
- почечные недуги и печени (цирроз и другие);
- гипотиреоз.
Повышенные показатели вполне возможны при генетической предрасположенности, когда в организме вырабатывается чрезмерное количество ТГ. Еще проблема возникает при приеме лекарственных средств – диуретиков, бета-блокаторов или противозачаточных.
Алкоголь тоже определенным образом влияет на анализ крови, во время приема которого в печени производится большее количество жирных кислот. Но при умеренном употреблении таких напитков уровень ТГ понижает риск развития сердечных недугов.
Есть определенные категории людей, у которых чаще наблюдается повышение триглицеридов:
- Страдающие избыточной массой тела.
- Беременные и женщины, принимающие эстрогены или ЗГТ.
- Если недуг сердца появился до 50-летнего возраста.
При этом пониженные показатели могут свидетельствовать о таких нарушениях в здоровье, как болезни щитовидной железы, инфаркт мозга, легочные недуги и неправильное функционирование всасывания кишечника.
Нормы ТГ для детей, мужчин и женщин
На большинство биохимических показателей, включая ТГ, оказывают влияние пол человека и прожитые годы. Например, у женщин каждые 5 лет уровень триглицеридов увеличивается, при этом после 45 лет этот процесс протекает быстрее. Поэтому для женщин важно иметь эти показатели немного ниже, нежели у мужчин.
Вот такие нормы триглицеридов у женщин должны быть в определенные промежутки жизни:
- в возрасте от 15 до 20 лет – минимум 0,41 Ммоль/л, максимум 1,54;
- с 21 года до 25 – от 0,43 до 1,58;
- с 26 лет до 30 – 0,43-1,62;
- с 31 года до 35 – до 1,64;
- с 36 лет до 40 – от 0,45 до 1,69;
- с 41 года до 45 лет – от 0,46 до 2,00;
- с 46 лет до 50 – 0,49-2,15;
- с 51 года до 55 лет – 0,52-2,43;
- с 56 лет до 60 – 0,58-2,64;
- с 61 до 65 – от 0,64 до 2,68;
- с 66 лет и старше – до 2,70.
Во время беременности повышения ТГ происходят периодически, что объясняется гормональной перестройкой в организме. После родов этот уровень возвращается к норме.
У представителей сильной половины человечества эти показатели выше, и меняются так же, как и у женщин каждые 5 лет.
У мужчин нормы триглицеридов следующие:
- начиная с 15 лет и до 20 – от 0,44 Ммоль/л до 1,80;
- с 21 до 25 лет – минимум 0,51 и максимум 2,28;
- с 26 года до 30 – от 0,53 до 2,80;
- с 31 года до 35 – 0,57-3,00;
- с 36 лет до 40 – от 0,63 до 3,60;
- с 41 до 45 – до 3,62;
- с 46 лет до 50 – от 0,66 до 3,70;
- с 51 года до 55 – до 3,60;
- с 56 до 60 лет – 0,64-3,24;
- с 61 года до 65 – до 3,28;
- с 66 лет до 70 – до 2,90.
При увеличенном количестве ТГ в десятки раз по отношению к допустимым значениям можно говорить о наследственной патологии – первичной триглицеридемии.
Для детей эти показатели следующие – в первый месяц от 0,20 Ммоль/л и до 0,87, до 1 года от 0,38 до 0,94.
Затем у девочек и мальчиков эти нормы начинают различаться:
- с 1 года до 10 лет у мальчиков – 0,35-1,13; девочек – 0,41-1,24;
- с 11 лет до 15 у мальчиков – 0,37-1,41; девочек – 0,40-1,48.
Зачастую уровень ТГ в детском возрасте превышает установленные нормы и этому есть объяснения:
- Чрезмерная масса тела из-за присутствия в рационе большого количества жиров, недостатка физической активности и врожденного нарушения липидного обмена.
- Присутствие патологий щитовидной железы.
- Диагностированный синдром Дауна.
Если при сдаче анализов у малыша было обнаружено превышение норм ТГ, потребуется проведение тщательного обследования организма. При этом следует изменить привычный рацион питания, исключив все жирное, мучное и сладкое (кондитерские изделия).
При подобных проблемах анализ крови нужно будет сдавать каждый месяц. И даже если педиатр не обратил должного внимания на полученные завышенные результаты, родитель должен быть начеку. Ведь профилактика лучше, чем лечение.
Как снизить уровень ТГ в крови?
Для снижения завышенных показателей уровня триглицеридов необходимо изменить отношению к питанию, заняться своим физическим совершенствованием и применить при необходимости медикаментозное лечение, включая и народные средства.
Диета при повышенных ТГ
В первую очередь потребуется уменьшить количество сахара в своем рационе, хлебобулочных изделий и кондитерских. При остром желании съесть что-нибудь сладкое, отдайте предпочтение фруктам.
Перестаньте употреблять фаст-фуды и полуфабрикаты, сливочное масло, свиной жир и красное мясо. Замените это рыбой, морепродуктами, белым мясом, орехами, бобовыми, растительными маслами и крупами, сваренными на воде.
В рыбьем жире содержатся жирные кислоты омега-3, которые поддерживают необходимое количество триглицеридов в организме. Необходимо ограничить употребление желтков яиц и продуктов из цельного молока из-за большого содержания в них холестерина. Делайте упор на свежие овощи, фрукты и цельнозерновые культуры.
Образ жизни
Избавьтесь от вредных привычек, включая алкоголь, употребляя его в ограниченном количестве. А некоторым людям потребуется полностью его исключить из своей жизни. Начните заниматься физическим совершенствованием, для чего запишитесь в ближайший фитнес-клуб. Можете совершать пешие или велосипедные прогулки на свежем воздухе, или выбрать для себя любой другой вид физической активности. Для нормализации уровня ТГ достаточно этим занятиям уделять ежедневно по 20-30 минут.
Аптечные препараты
Чтобы понять, необходимо ли вам применение медикаментов, потребуется посетить врача и проконсультироваться с ним. Ведь самостоятельно расшифровать результаты анализа вы вряд ли сможете, и уж тем более назначить себе лечение. Существуют определенные препараты, способствующие нормализации уровня ТГ в крови. К таким относятся фибраты (лопид, фенофибрат и трайкор), никотиновая кислота и средства, в составе которых много жирных кислот омега-3.
Народная медицина
Народные целители предлагают очень простые, но действенные методы снижения этих показателей в крови:
- замочить 200 г фасоли в воде и оставить на ночь. С утра отварить, добавив для вкуса соль, употреблять понемногу в течение дня. Курс – 1 месяц;
- благотворно подействует на здоровье и добавленное в пищу семя льна (в измельченном виде);
- употребляя 3 раза в день по маленькой ложечке цветы липы (порошком), показатели ТГ тоже придут в норму.
Перед тем, как начать применять любое народное средство для решения такой проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом. Ведь каждое из них богато активными элементами, способными вызвать аллергическую реакцию или осложнение при неграмотном употреблении.
Профилактика
Самым лучшим способом защитить себя от развития каких-либо патологий в организме, является профилактика. Для того чтобы уровень триглицеридов был всегда в норме, потребуется выполнение элементарных правил:
- Ведите здоровый образ жизни, избавившись от вредных привычек и добавив регулярные умеренные физические нагрузки.
- Употребляйте натуральные и качественные продукты.
- Пейте чистую воду, минеральную и различные чаи (некрепкие), навсегда забыв о сладкой газировке и порошковых соках.
Выдавшееся свободное время старайтесь проводить на свежем воздухе, желательно активно – велосипед, ролики, пешие прогулки, плавание, лыжи и коньки в зимнее время года. Заботьтесь о своем организме, и вы всегда будете отлично себя чувствовать и выглядеть. Здоровья вам и вашим близким!
