Восстановить зрение естественным путем – вот настоящий подвиг для человека, неравнодушного к своему здоровью. Именно этот способ сегодня представляет интерес для людей, заботящихся о своем зрении.
Поэтому методики, позволяющие улучшить зрение, восстановить его без коррекции – на вершине спроса. Их много, этих методик.
Например, методика «верни себе зрение» которую предлагает Жданов. Эта методика одна из востребованных. Она имеет свои особенности и преимущества. А главное, результат не заставляет себя ждать, что подтвердили уже многие «испытатели». На чем основан, кому подойдет?
Владимир Жданов, профессор, психоаналитик, прославился своим курсом по восстановлению зрения. Курсы свои он проводит в формате лекций, а также в формате онлайн-конференций. Он не изобрел ничего нового. Он сумел грамотно совместить разработки и достижения в сфере офтальмологии, физиологии и психологии. В этом и состоит особенность метода – верни себе зрение, жданов, который предлагает применить.
По мнению профессора, президента Международной ассоциации психоаналитиков каждому, кто отмечает снижение зрения, а также тем, кто хочет это предотвратить, необходимо тренировать глаза, а не надевать очки. Но даже регулярное выполнение не принесет желаемых результатов, если не верить и не концентрироваться на успехе.
На чем основан метод восстановления зрения Жданова?
Основой данного метода являются разработки американского офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса и российского психоаналитика Геннадия Шичко.
В результате появилась методика, которая построена на таких «китах»:
- Выявление вредных привычек и постепенный отказ от них
- Понимание физиологии глаза
- Вера в успех и концентрация на каждом упражнение
- Постоянная и систематическая работа над улучшением зрения
- Ведение дневника достижений
- Употребление натуральных препаратов
- Диагностика для определения тенденции улучшений
Только соблюдая все эти положения метода можно достичь положительных результатов. Наиболее верный подход, это дополнить данной методикой здоровый образ жизни. И тогда не скоро можно будет обратиться к различным способам коррекции зрения (очки, линзы, лазер).
Кому подходит метод Жданова?
Вернуть зрения по данной методике могут как люди, имеющие близорукость, так и дальнозоркость, а также при некоторых случаях пребиопсии (возрастной дальнозоркости) . Профессор рекомендует применять свой метод людям, чье зрение нарушено не более – 3 диоптрий. А это, офисные работники, студенты и даже школьники. Одним словом все те, кто много времени посвящает компьютеру и телевизору.
Конечно же, не лишними упражнения методики будут и тем, у кого зрение снижено более значительно. Но в этом случае, придется работать с двойной силой. Правда, автор методики не гарантирует возвращение идеального зрения, если оно уже снижено до -7 диоптрий.
Что же касается очков, то автор считает их – вредной привычкой (при незначительных нарушениях). И если подросток в 15лет прибегает к такому способу коррекции зрения, то уже к 30годам ему понадобятся более «сильные» очки либо линзы.
На чем основана
С чего начать реализовывать метод жданова, можно ли посмотреть видео вместо посещения «живых» лекций? Начать нужно с того же, с чего начинают и те, кто посещает лекции – с отказа от очков и веры в успех. Второе, что следует сделать, это приступить к упражнениям, о которых будет говорить автор. Если в процессе тренинга возникают вопросы, их можно задавать лектору в режиме чата.
Это поможет качественно выполнять упражнения, применять препараты, которые предусмотрены методикой, а также правильно вести дневник и контролировать процесс, измеряя результаты. Чтобы понять, как работает методика и что предстоит делать, рассмотрим в отдельности, каждую часть методики.
Что предлагает Уильям Горацио Бейтс?
Американский офтальмолог построил свою теорию восстановления зрения на физиологии мышечной системы глаз. Он сделал ударение на том, качество зрения отвечает длина глазного яблока. Это непосредственно зависит от шести глазодвигательных мышц, которые меняют его длину за счет попеременного натяжения и расслабления.
Со временем, эластичность мышечных волокон снижается, что ведет к снижению зрения из-за неспособности мышц нормально напрягаться и нормально расслабляться. Поэтому, по мнению Бейтса, восстановить зрение без коррекции возможно упражнениями, направленными на тренировку глазодвигательных мышц.
Например, чтобы иметь здоровое и красивое тело, необходимо быть физически активным. И чем крепче мышечный каркас, тем здоровей человек и тем более долго его тело не стареет и не болеет, оставаясь красивым и работоспособным. Аналогично и глазные мышцы – их нужно тренировать.
Отметим, что данная методика не нашла широкого распространения в постсоветских странах, хотя и была переведена на русский язык, в том числе. Благодаря же тому, что жданов, зрение предложил восстановить, используя разработки Бейтса, мы знаем об этой методике.
Так, например, с точки зрения методики Бейтса, очки вредны, потому что во время их ношения, мышцы не расслабляются и не напрягаются. Из-за этого они просто разучиваются тренироваться и еще быстрей теряют свою упругость.
Что предлагает Геннадий Андреевич Шичко?
Российский психоаналитик, психолог, построил свои убеждения в адрес восстановления зрения на «лестнице» помех, из-за которых зрение снижается и на психофизиологии мозга. Лестница Шичковключает шесть наиболее вредных привычек – «ступенек», которые выстраивают путь к плохому зрению.
Этими «ступеньками» являются:
- Программа – это вся та искаженная информация, которую нам закладывают родители, окружение, массмедиа, формируя вредные привычки (например, потому что это можно или круто);
- Приобщение — какая бы программа не была заложена, для того, чтобы начать действовать, нужен мотив, импульс;
- Собственно привычка – ежедневное выполнение ряда действий, которые нарушают здоровье, как физическое, так и психическое. Отсутствие развития и так далее;
- Потребность – разнообразные действия, вещи, события, в которых человек нуждается;
- Установка – зацикленность на том, что ряд потребностей крайне необходимы для жизни и вообще являются ее смыслом;
- Могила – необратимая ступень, когда человек не видит пути восстановления и смысла жизни.
Так, с точки зрения данной «лестницы», очки являются для многих той необходимостью, без которой невозможно жить. Это плохая привычка, которая ведет к тому, что в почетном возрасте можно практически стать незрячим.
С точки зрения психофизиологии мозга, по мнению Шичко, человеческий мозг очень быстро программируется и очень трудно расстается с программой, к которой он уже привык. Это тоже плохая привычка, которая может привести к деградации.
В тоже время, способность мозга поддаваться программам, его можно самостоятельно запрограммировать на правильный путь. Для этого необходимо каждый вечер перед сном, писать на бумаге формулировки, которые заставят мозг работать по-новому, развиваясь в здоровом направлении.
Очень важно, чтобы эти формулировки были разными, и каждый раз требовали от мозга выполнить более сложные задачи. Таким образом, совсем несложно запрограммировать свой мозг на выполнение упражнений, которые помогут восстановить зрение естественным путем.
Особенности метода Жданова
В первую очередь следует понимать, что восстановления зрения по методике Жданова будет осуществлять вашими усилиями и желаниями. Сам профессор не вернет вам зрение, а лишь направит вас, объясняя принципы методики. Перед началом курса по восстановлению зрения необходимо проверить свое зрение.
Сделать это можно и дома (как это делать мы писали ранее), если зрение снижено незначительно. Или же в клинике, если вы давно носите очки, либо отмечаете, что зрение значительно снижено. Можно комбинировать оба способа.
Затем, необходимо подготовить специальный дневник, в который будут вами вноситься отметки о показателях зрения после выполнения упражнений и приема препаратов. Кроме отметок, можно фиксировать свои ощущения вовремя и после выполнения упражнений. Это поможет понять динамику улучшения зрения и то, насколько вам подходит метод Жданова.
Вместе с упражнениями, необходимо принимать препараты улучшающие остроту зрения:
- экстракт черники,
- каратиноиды,
- препараты, укрепляющие иммунную систему организма.
Эти препараты подобрать можно самостоятельно либо принимать те, которые порекомендует профессор. Только комплексный подход к процессу восстановления зрения поможет его улучшить и вернуть.
