Что такое запор? Неприятное и в то же время весьма опасное заболевание, которое сегодня получило достаточно широкое распространение – запор.
Опасность запора в том, что фекальные массы, задерживаясь в толстом кишечнике больше 2-х дней, приводят к отравлению всего организма. Как это происходит? В норме стул должен быть ежедневным, каждое утро.
Если фекалии задерживаются два и более дней, то они начинают накапливать в себе яды, которые попадают в кровь и с кровью разносятся по всему организму, в том числе и в мозг, в результате из-за отравления возникают головокружение, тошнота, головные боли.
Исцеление от запора
Запор можно и нужно излечить. Для этого можно воспользоваться несколькими советами из предложенного списка:
- Самое главное условие хорошего опорожнения кишечника – это приучить организм освобождаться от кала каждый день в одно и то же время.
- Благоприятно каждое утро сразу по пробуждении жевать масло. Для этого берут глоток масла в рот и совершают жевательно-сосательные движения. Минут через 15 выплюнуть и прополоскать рот.
- Утром натощак хорошо делать «полоскание живота». Для этого делается вдох, а на выдохе совершаются трясущиеся движения животом. Необходимо сделать 50 раз. Отдохнуть и повторить еще 6 раз.
- Еще одно упражнение утром на голодный желудок, которое способствует естественному опорожнению – это массаж точек (вверху, внизу, справа и слева на расстоянии 1,5 см от пупка) 1-2 минуты.
- Также утром натощак можно делать такое упражнение: указательным пальцем давить на пупок до ощущения пульсации и сразу отпускать. Выполнять в течение 10 дней.
- Когда человек склонен к запорам, у него в районе сигмовидной кишки имеется уплотнение. Благоприятно делать растирания этой области в течение 3-5 минут.
- На ступнях расположены точки, стимулирующие работу толстой кишки. Поэтому воздействие на эти точки способствует естественному выводу каловых масс. Воздействие производить можно с помощью катания цилиндрической скалки стопами по полу. Выполнять несколько минут.
- Хорошее воздействие оказывают слабительные травы – ромашка, укроп, ревень и др.
- Следует обратить внимание на продукты, которые обладают естественным слабительным эффектом и осознанно добавлять их в пищу. Это: тыква, морская капуста, репа, слива, земляника, инжир, яблоки, сырые соки картофеля, свеклы, простокваша, каша из геркулеса.
- Бороться с неприятным заболеванием помогает ежедневный бег трусцой. Начинать можно с 5-15 минут и постепенно довести до 45 минут.
- Важно делать клизмы. Даже если нет запоров, то клизмы благоприятны, т.к. на стенках толстого кишечника в любом случае откладываются спрессованные каловые массы. Которые гниют, их яды, попадая в кровь, отравляют ее, а через нее и весь организм.
Из предложенного списка советов можно выбрать несколько, и начать применять их на практике. Постепенно использование советов войдет в привычку и как следствие — запоры уйдут.
