Народные средства для снижения холестерина в сочетании с правильным питанием и грамотно составленной медикаментозной терапией обеспечивают быстрый, положительный результат.
Высокий уровень этого вещества в крови свидетельствует о том, что в организме протекают какие-либо патологические процессы. Если вовремя не заняться лечением, можно столкнуться с опасными последствиями, среди которых тромбообразование, инсульт, инфаркт, эмболия лёгочной артерии, внезапная коронарная смерть и другие.
Причина и признаки повышения холестерина в крови
Распространённое заблуждение – уровень вредного холестерина повышается вследствие неправильного питания. Только 30% этого вещества поступает в организм с пищей, остальные 70% синтезируются печенью.
Холестерин является составляющей частью клеточных мембран. Если его концентрация в крови повышается, остатки скапливаются на внутренних стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Основные причины высокого холестерина:
- избыточный вес, неправильный обмен веществ;
- повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- наследственная предрасположенность;
- проблемы в функционировании щитовидной железы;
- патологии почек, печени;
- нехватка соматотропного гормона;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- курение;
- приём лекарственных препаратов из некоторых фармакокинетических групп;
- хронические болезни, которые возникают у людей после 50-ти лет и др.
Специфических симптомов повышенного холестерина нет. Заподозрить недуг можно по таким признакам: головокружение, головная боль, сосудистые звёздочки на ногах, снижение работоспособности, болезненные ощущения в области сердца.
Часто больные жалуются на то, что при ходьбе или беге болят нижние конечности. Скопление холестерина на внутренней поверхности сосудов является причиной нарушения кровообращения, что в свою очередь приводит к кислородному голоданию тканей и ухудшению состояния всего организма.
Как понизить холестерин народными средствами?
Чтобы быстро справиться с проблемой высокого холестерина, нужно комплексно подойти к решению проблемы. Основа эффективного лечения – правильное питание. Если отклонения серьёзные, не обойтись без применения лекарственных препаратов, но они должны назначаться только лечащим врачом. Помогут достичь быстрого положительного эффекта средства народной медицины. К их преимуществам относят безопасность, минимальный перечень противопоказаний и побочных эффектов.
Сборы лекарственных трав
Некоторые лекарственные растения способны уменьшать всасывание холестерина. Их используют для приготовления отваров, настоек. Хорошо себя зарекомендовали сборы трав. Наиболее эффективными являются такие сочетания:
- высушенная, перетёртая омела, цветки барвинка, хвощ полевой, боярышник по 15 г, тысячелистник 30 г;
- по 20 г высушенных, измельчённых в порошок корней пырея и стальника, 20 г травы золототысячника, 25 г плодов можжевельника, 10 г листьев ореха грецкого;
- цветки арники 4 г, тысячелистник, зверобой по 20 г.
Готовятся лекарственные средства по одинаковой схеме. Компоненты сбора залить стаканом крутого кипятка, оставить настаиваться на протяжении получаса. Готовое средство пить в течение дня. Курс лечения – 2 месяца. После истечения времени необходимо сделать перерыв.
Лекарственные растения от повышенного холестерина
Повысить эффективность терапии при высоком холестерине можно при помощи лекарственных растений. Их действие направлено на ускорение выведения жироподобных веществ, нормализацию кровообращения и обменных процессов, улучшение состояния кровеносных сосудов. Травы, плоды, корни используют для приготовления отваров, водных и спиртовых настоек. Положительные отзывы пациенты оставляют о таких целебных растениях:
- шиповник;
- боярышник;
- липовый цвет;
- синюха голубая;
- золотой ус;
- листья ежевики;
- черноплодная рябина;
- бессмертник и другие.
Одним из самых действенных растений является люцерна посевная. Её специально выращивают на огородах и даче. Наземную часть растения можно есть в сыром виде или использовать для приготовления сока. Активные компоненты травы не только чистят сосуды от холестерина, но и оказывают положительное воздействие на состояние суставов при артритах и остеопорозе. А ещё трава укрепляет ногти и волосы.
Прополис для выведения плохого холестерина.
Чистить сосуды от бляшек можно при помощи продуктов пчеловодства. В лечебных целях используется перга, которую просто рассасывают перед приёмом пищи. На основе медицинского спирта можно приготовить лекарство из подмора. Отлично помогает настойка из прополиса. Средство оказывает антибактериальное, противовоспалительное действие, способствует растворению жира в кровеносных сосудах и стимуляции кровообращения.
Для приготовления средства понадобится 25 г измельчённого прополиса, который помещаем в стеклянную ёмкость и заливаем 0,5 л водки. Лекарство отправляем настаиваться в прохладное, защищённое от попадания прямых солнечных лучей место. Средство готово к употреблению через неделю. 5-7 капель настойки разводим водой, принимаем каждый день до еды. Курс лечения – 3-4 месяца.
Полезные фрукты и овощи
Людям, у которых повышенный холестерин, следует обогатить свой рацион фруктами или овощами. Их можно употреблять в сыром виде или использовать для приготовления различных блюд. Полезными свойствами обладают ягоды, в составе которых содержится пектины. Салат из грейпфрута, моркови, грецких орехов, заправленный йогуртом, помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
Морская капуста, хрен, яблоки тоже способствуют растворению и выведению холестерина. Зарекомендовал себя и чеснок. Он отлично помогает при различных заболеваниях кровеносных сосудов. Его можно просто употреблять, предварительно измельчив, соединять с медом или лимонным соком.
Сокотерапия
Свежевыжатые соки содержат много полезных микроэлементов, витаминов и минеральных веществ. Они не только полезные, но и вкусные. Чистим сосуды от бляшек на протяжении пяти дней, употребляя напитки по такому алгоритму:
- сок свежего сельдерея 30 г, моркови – 60 г;
- смесь из морковного 60 г, свекольного 50 г и огуречного 20 г соков;
- сок моркови, яблока и сельдерея в равных пропорциях (по 50 г);
- смешать морковный 60 г, капустный 50 г;
- апельсиновый фрэш 30 г.
Сокотерапию желательно проводить один раз в месяц. Она помогает не только понизить содержание холестерина в крови, но также очистить организм от вредных веществ, насытить его полезными микроэлементами.
Нормы потребления воды в лечебных целях
При повышенном холестерине полезна вода. Рекомендуется пить обычную, негазированную воду. Она снижает вязкость крови, растворяет липопротеины низкой плотности. Норма потребления жидкости рассчитывается с учётом веса человека. Пить воду нужно с утра и на протяжении всего дня за 20 минут перед каждым приёмом пищи.
Диетотерапия при высоком холестерине
Чтобы решить вопрос, как снизить холестерин, нужно правильно питаться. Рацион следует обогатить белковой пищей, снизив потребление жирной. Правильно составленная диета поможет не только предупредить развитие и прогрессирование атеросклероза, но и откорректировать вес.
Основные принципы питания при высоком холестерине:
- питаться часто, но маленькими порциями;
- употреблять не более 5-ти граммов соли в день;
- ограничить количество сахара до 50 г и жиров до 60 г;
- съедать не более 2-х яиц в день;
- полезно пить 50 г красного сухого вина.
Пациентам с высоким холестерином следует отказаться от вредных привычек, исключить из рациона жирную, острую, жареную пищу, насытить его белковыми продуктами, клетчаткой. Яичные желтки, молочные продукты тоже повышают уровень вредного холестерина, поэтому их количество придётся свести к минимуму.
Простые углеводы нужно заменить сложными. Для этого следует снизить потребление сладостей, кондитерских изделий. Правильные углеводы содержатся в крупах, свежих овощах, макаронах из твёрдых сортов пшеницы, бобовых.
Какие продукты снижают холестерин?
Дневное меню человека, у которого повышенный уровень холестерина, должно включать продукты, способствующие понижению концентрации этого вещества. Следует обеспечить организм достаточным количеством ненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в рыбе, растительных маслах, яичных белках, семечках, орехах, мясе. Эффективно снижают холестерин такие продукты питания:
- авокадо, грейпфруты, киви;
- оливковое масло;
- бобы, фасоль;
- лосось;
- овсяная каша;
- свежие ягоды (чёрная смородина).
Одним из наиболее популярных продуктов, снижающих уровень холестерина, является чеснок. В его составе есть вещество, которое при обработке преобразовывается в аллицин. Последний очищает сосуды от накопившихся бляшек.
Перед тем как дополнять терапию народными средствами, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые компоненты могут вызывать развитие аллергических реакций или приводить к возникновению различных осложнений.
Особенно внимательно к выбору лекарств нужно относиться пациентам с высоким артериальным давлением и другими хроническими патологиями. Очищать кровеносные сосуды в домашних условиях нужно очень аккуратно. Дело в том, что атеросклеротические бляшки, которые оторвались от стенок, могут проникнуть в мозг или сердце, спровоцировав инсульт, инфаркт или даже став причиной летального исхода.
