Каждая беременная женщина хочет, чтобы ее роды произошли, как можно мягче и безболезненнее. Это желание вполне закономерно и естественно.
Для его воплощения сегодня существует множество способов, описанных в доступной сейчас литературе. Обо всех них рассказывают подробно и на курсах будущих родителей. Одним из таких способов является дыхание при родах. Есть несколько видов дыхания, каждый из них применяется на том или ином этапе родовой деятельности. В целом дыхание позволяет снабдить ребенка кислородом, облегчить родовую боль и ускорить процесс родов в целом.
Дыхание при родах в первом периоде.
При появлении первых схваток женщине необходимо четко понимать, что сжимание, боязнь болезненных ощущений, напряжение и крик, наоборот будут затягивать процесс родовой деятельности. Как бы ни было больно, важно расслабиться и сохранять спокойствие – оно необходимо для быстрого родоразрешения. Ведь малышу в этот момент приходится тоже несладко.
Если при появлении схваток важно размеренное, глубокое дыхание, то при появлении интенсивных оно должно измениться. Необходимо делать вдох через нос, а выдыхать ртом. Вдох делается на счет 4, а выдох – на 6. В таком случае первое действие должно быть короче немного, чем второе. При выдохе можно сложить губы в трубочку и словно бы петь все гласные буквы алфавита.
Когда раскрытие уже практически полное, а болезненные ощущения находятся на пике, техника дыхания также меняется. Дыхание должно стать поверхностным и частым. Оно приобретает вид собачьего. Чтобы правильно его выполнить, необходимо слегка приоткрыть рот, немного вытянуть язык вперед и дышать ртом.
Можно применить еще один вид дыхания, техника которого заключается в следующем:
- При появлении и нарастании схватки дыхание – поверхностное. Вдох делается носом, а выдох – ртом.
- При отступлении схватки и соответственно уменьшении родовой боли, дыхание следует восстановить до спокойного, глубокого и размеренного.
При соблюдении правил дыхания и применении его видов получится у женщины уменьшить дискомфорт, отвлечься от болезненных ощущений и настроиться на прохождение следующего этапа.
Дыхание при потугах и отхождении плаценты
Когда шейка матки уже полностью раскрыта, у женщины появляются характерные для этого периода – потуги. Дышать здесь и одновременно тужиться необходимо согласно рекомендациям специалистов. Если это не сделать, то возможно проявление негативных последствий – асфиксии плода и разрывов.
Во время потуг и при отхождении последа применяется одинаковый вид дыхания. Он выглядит таким образом:
- Сделать максимально глубокий вдох.
- Затаить дыхание на несколько секунд.
- Прижать подбородок к груди.
- Напрячь мышцы живота как при хождении в туалет.
- Выдыхая всей силой давить на промежность.
Такой вид дыхания схож по технике выполнения на то, как задувают свечу. При появлении головки малыша в этот момент роженица должна немного «продышать» потуги «по-собачьи».
Зачем необходимо правильное дыхание при родах? Правильное дыхание при родах – это залог быстрого и успешного родоразрешения. В первую очередь дыхание позволяет насытить все клетки организма роженицы и снабдить кислородом ребенка, движущегося по родовым путям. Отвлекаясь на выполнение техники дыхания, роженица немного забывает от болезненных ощущений.
В противном случае, особенно при срывании на крик, страдает не так роженица от боли, как ребенок – от недостатка кислорода.
Это может повлечь развитие негативных последствий, которые скажутся на здоровье ребенка и даже самой женщины. Поэтому дыхание при родах должно быть правильным и его технику необходимо освоить еще за несколько недель до даты начала родовой деятельности. В таком случае женщина будет уже готова к тому, что с ней произойдет и знать, как дышать в тот или иной период родов.
