Ни для кого не секрет, что в нашем организме есть холестерин. Но у многих слово «холестерин» ассоциируется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В принципе так оно и есть. Но ведь холестерин бывает двух видов: «плохой» и «хороший». Первый тип называется «плохим», по той причине, что он откладывается на стенках сосудах, тем самым сужая их просвет. «Хороший» холестерин учувствует в формировании клеточных мембран.
Повышенный уровень холестерина.
Ранее считалось, что наличие повышенного уровня холестерина безоговорочно приводит к атеросклерозу и другим, вытекающим из этого проблемам со здоровьем. Но недавние исследования ученых опровергли это мнение. По их заявлениям, все зависит от того, в каких молекулах-переносчиках находится основная часть холестерина.
Опираясь на этот принцип, была разработана формула индекса атерогенности, благодаря которой можно определить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Для выявления нарушений в жировом обмене организма, врачами проводится специальный анализ крови, который называется липидный профиль. Этот анализ следует обязательно сдать после 35 лет, если, конечно, Вас волнует собственное здоровье. Но помните, что перед анализом нельзя есть, пить газированные напитки, чай и кофе в течение 12 часов.
При сильном превышении веса, очень многие начинают приходить в интернет и искать способы устранения лишнего веса без какого-либо действия над собой. Вот, например, «ультразвуковые липосакции» — отличный способ сбросить лишний вес без лишних проблем.
Самый главный показатель, который выявляется в процессе липидного профиля – это общий уровень холестерина. Если в ходе анализа выясняется, что «плохого» холестерина слишком много (более 1,8 ммоль/л), то врачом назначается соответствующее лечение, включающее в себя особую диету.
В некоторых случаях, когда прием биологически активных добавок с жирными кислотами омега-3, назначенных врачом, не помогает (т.е. не понижается уровень холестерина), то следует начать принимать статины, которые понижают холестерин. Но перед их приемом в обязательном порядке придется сдать анализ на печеночные ферменты АСТ и АЛТ, потому что людям с заболеваниями печени, прием статинов противопоказан.
Если же «хорошего» холестерина окажется больше, то можете спокойно воздохнуть, потому что он борется с «плохим», стремится вывести его из организма.
Не стоит слишком сильно переживать, если выясниться, что общий уровень холестерина у Вас повышен за счет «хорошего». В этом случае Вам достаточно будет уменьшить потребление жирностей, а через некоторое время повторно сдать анализ.
Липидный профиль надо проводить 1 раз в 3 месяца, а затем 1 раз в полгода, если уровень холестерина повышен. Если же все нормально, то анализ можно сдавать раз в 5 лет.
Традиционные методы лечения при высоком уровне холестерина
Когда уровень холестерина достигает клинически опасного уровня, и уже начался атеросклероз, или он находится на той стадии, когда возникает опасность для жизни, используются различные методы традиционного лечения. Следует помнить, что хотя эти процедуры и помогут снизить холестерин, не следует отказываться от здорового образа жизни.
Фармакологические препараты помогающие снизить уровень холестерола:
Статины блокируют выработку ферментов, необходимых для производства холестерина в организме. Они являются наиболее распространенными лекарствами для снижения холестерина в крови. В зависимости от дозировки и индивидуальной реакции, эти препараты могут снизить уровень холестерина на 60%. Они могут также поднять уровень ЛПВП и снизить триглицериды.
К наиболее распространённым статинам относятся, ловастатин (Мевакор), церивастатин (Байкол) и флувастатин (Лескол). Чаще всего отмечают такие побочные эффекты, как расстройства желудочно-кишечного тракта, боль в печени и мышцах.
Фиброевые кислоты ускоряют процесс окисления жирных кислот в печени, в результате чего снижается уровень ЛПНП и триглицеридов. К таким препаратам относятся клофибрат (Aтромед — С), фенофибрат (Tрикор) и гемфиброзил (Лопид). Наиболее распространенный побочный эффект — расстройство желудка.
Препараты связывающиеся с желчной кислотой. Эти лекарства действуют благодаря соединению с желчной кислотой и снижают активную выработку холестерина в печени. Это второй по полярности тип лекарств после статинов, часто прописываемый пациентам (те, кто уже принимает статины могут почувствовать положительный эффект от одновременного приёма этих лекарств).
К таким лекарствам относятся колестипол (Колестид) и холестирамин (Квестран). Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты – это запор, образование газов и тяжесть в желудке.
Данные приёмы традиционного лечения применяются, когда уровень холестерина слишком высок и одно только изменение образа жизни не поможет снизить этот уровень до нормального.
Однако, как всем нам известно, профилактика лучше лечения, поэтому контроль своего образа жизни в сочетании с приёмом полезных добавок поможет поддерживать уровень холестерина в норме в течение многих лет.
Добавки, снижающие уровень холестерина
- Витамин Е. Является очень сильным антиоксидантом. Также считается, что он предотвращает разрушение ЛПНП холестерина и таким образом препятствует образованию жировых бляшек. Исследования показали, что у людей, принимающих витамин Е, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Омега-3 жирные кислоты. Содержатся главным образом в рыбьем жире. Было доказано, что они защищают от воспалений, предотвращают образование тромбов и снижают уровень триглицеридов. Все это помогает снизить риск возникновения атеросклероза. Омега-3 можно употреблять в виде добавок или получать из натуральных продуктов: льняного семени, рапса и масла примулы.
- Зелёный чай. В зелёном чае содержатся соединения, препятствующие возникновению атеросклероза. Эти фитохимические вещества (или полифенолы) улучшают метаболизм липидов и снижают уровень холестерола. Кроме этого, они являются и антиоксидантами.
- Чеснок. Было доказано, что чеснок обладает свойствами, разжижающими кровь, а это, в свою очередь, препятствуют образованию сгустков в артериях. Кроме того, доказано, что он понижает уровень холестерола. Своими лечебные свойствами чеснок обязан серным соединениям, в частности, аллиину, которые входят в его состав. Рекомендуется употреблять сырой измельчённый чеснок.
- Соевый белок. Эффект от соевых изофлавонов похож на эффект от эстрогенов: они снижают риск возникновения атеросклероза. Генистеин также играет важную роль в предотвращения окисления холестерина ЛПНП, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, соя помогает снизить уровень холестерина благодаря увеличению секреции желчных кислот.
- Никотиновая кислота (витамин B3). При традиционном методе лечения для понижения уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также для увеличения содержания ЛПВП, часто прописывают принимать в больших дозах именно витамин B3. Его основная функция заключается в мобилизации жирных кислот во всех тканях организма. Это помогает снизить количество триглицеридов, производимых печенью, что, в свою очередь, способствует снижению ЛПНП. Уровень ЛПВП может быть увеличен до 30%, что делает никотиновую кислоту чрезвычайно эффективной.
- Фолиевая кислота, Витамин B12 и Витамин B6. Было установлено, что низкий уровень витаминов В12 и В6, приводит к повышению уровня гомоцистина, который негативно влияет на работу сердца. Это значительно повышает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
