Миллионы людей переживают из-за запаха, который исходит от их ступней. Запах от ног, медицинское название которого «bromhidrosis» часто является результатом сочетания пота и бактерий.
Влажность и теплые ступни, носки, отмершая кожа и обувь являются прекрасной почвой для размножения бактерий, вызывающих запах. Если вы страдаете от запаха ступней, то не беспокойтесь — существует много натуральных способов, которые могут помочь Вам.
Вот несколько правил гигиены и натуральных рецептов, чтобы избежать запаха ступней:
1) Мойте ваши ноги часто и используйте камень пемзы регулярно, чтобы избавиться от отмершей кожи.
2) Обувь, сделанная из натуральных материалов, таких как кожу, воздух пропускает лучше, чем искусственные материалы.
3) Носите носки, которые дают коже возможность дышать. Если возможно, то меняйте носки хотя бы раз в день и не носите их два дня подряд.
4) Носите открытую обувь, такую как сандалии, что дает возможность для свободной циркуляции воздуха и помогает испарению пота и замедляет размножение вызывающих запах, бактерий.
5) Избегайте обувь, которая сделана из плотной резины или синтетических материалов.
6) Некоторую обувь, такую как кроссовки, можно стирать в стиральной машине. Давайте им высохнуть на воздухе, вместо сушки в сушильной машине.
7) Давайте вашей обуви проветриться. Если возможно, то не носитеь обувь два дня подряд. Расслабьте шнурки у обуви, вытащите подкладку, дайте вашей обуви просохнуть на свежем воздухе, когда Вы её не носите.
8) Стресс и беспокойство заставляют Вас потеть больше и обеспечивает благоприятную почву для размножения вызывающих запах, бактерий.
Натуральные рецепты от запаха ног
- Хлорофилл , это составляющее растений, которое придает им зеленый цвет, также помогает нашим ступням. Налейте 2 -3 чайных ложки жидкого хлорофилла в трехлитровую емкость с теплой водой и подержите в ней ступни 15 минут. Затем вытрите ступни насухо.
- Отмачивайте ваши ступни несколько раз в неделю в небольшой емкости с теплой водой с добавленной в нее 1/3 стакана яблочного уксуса.
- Дубильные вещества, которые присутствуют в чае, могут помочь избавится от запаха ступней. Заварите чай, лучше всего черный и вылейте в емкость, подержите в ней ноги 10 минут. когда чай немного остынет.
- Втирайте разбавленное масло чайного дерева в ваши ступни и пальцы ног, включая ногти, после того, как примете душ. Масло чайного дерева убивает грибок ног и также придает приятный запах.
- Насыпьте немного пищевой соды в вашу обувь. Она убивает запах и впитывает влагу.
- Употребляйте 15-30 мг цинка в день, например, как составляющее ваших мультивитаминов. Цинк делает кожу более устойчивой от развития бактерий, вызывающих запах и может помочь уменьшить или избавиться от запаха совсем в течении 1-2 недель. Не принимайте более 30 мг цинка в день, так как высокий уровень цинка может нарушать усвоение меди организмом, что может нанести вред иммунной системе.
- Коллоидное серебро может быть очень эффективным в борьбе с бактериями, вызывающими запах. Раз-брызгайте раствор коллоидного серебра на ступни и дайте им высохнуть.
- Раздолбите корень имбиря, положите в марлю и подержите в горячей воде несколько минут. Втирайте имбирную жидкость в ваши ступни каждый день, после того, как вы примете душ.
- Выдавите сок примерно из двух дюжин редисок, добавьте 1/4 чайной ложки глицерина и налейте это в бутылку с распрыскивателем. Распрыскайте на ступни и дайте им высохнуть.
Ежедневный уход за ступнями в домашних условиях
Каждодневные уход за ногами, помогает сделать их красивыми и ухоженными. В детском возрасте у всех красивые ножки, но, к сожалению, с возрастом из-за неудобной обуви или недостаточного ухода кожа на ступнях постепенно грубеет. Чтобы вернуть своим ногам здоровье и красоту, нужно хотя бы раз (а еще лучше – два или три) в неделю проводить специальные косметические процедуры.
Как минимум, два – три раза в неделю после душа нужно обрабатывать ступни пемзой. После принятия водных процедур необходимо тщательно вытирать ноги, так как влага способствует появлению и распространению грибка. После этого обязательно воспользоваться питательным или увлажняющим кремом.
Так как в процессе ходьбы кожа ступней постоянно покрывается тоненькой пленкой пота – относиться к мытью ног нужно очень внимательно, ведь в результате может появиться не только стойкий неприятный запах, но и различные грибковые инфекции. Ежедневный уход за ногами, как правило, ограничивается только лишь ванночками и массажем. Если на подошвах ног с постоянной регулярностью образуются натоптыши – это верный признак нехватки в организме витаминов.
В этом случае, свой рацион питания требуется разнообразить продуктами, содержащими витамины групп А и С: сладкий болгарский перец, морковь, лимоны, апельсины, зеленый лук, листовой салат, говяжью печень, молоко, капусту, шпинат, щавель и т.д.
Помимо этого, лимоны являются настоящим спасением для обладательниц шершавых коленей. Нужно взять лимон, разрезать его на две половинки, и, каждую из них, приложить к колену.
Кроме этого, можно приложить к коленям салфетки, смоченные в выжатом лимонном соке. Благодаря лимонной кислоте, кожа коленей станет более мягкой и светлой. Самое главное – не забыть воспользоваться питательным или увлажняющим кремом на водной основе.
Как сделать spa-ванночки для рук и ног в домашних условиях?
Для того ,что бы Ваши ноги не краснели, необходимо, ложась спать, подкладывать под ноги небольшую подушечку так, что бы ступни находились выше головы. Утром нужно несколько минут помассировать ноги руками от щиколоток до колен. Затем слегка попрыгать на одной ноге, потом на – второй.
Ванночка из крахмального раствора. Для ее приготовления потребуется 250 мл холодной воды и одна чайная ложка крахмала. Требуется залить крахмал горячей водой. Полученную смесь разбавить холодной водой, так чтобы в результате получился один литр смеси. Подержать руки в получившемся растворе пять – десять минут, после чего досуха вытереть и смазать любым питательным или увлажняющим кремом.
Ванночки для рук из липового цвета. Требуется один литр воды и одна столовая ложка липовых цветков. Цветки растения нужно залить кипятком, дать настояться под крышкой около двух часов. Потом процедить и подогреть до сорока градусов. Опустить руки в получившийся настой примерно на пятнадцать минут, после чего промокнуть полотенцем и воспользоваться питательным кремом.
Ванночки из настоя мать – и – мачехи. Для этой ванночки требуется приготовить настой, состоящий из 500 мл воды и одной столовой ложки сухих цветков мать – и – мачехи. Листья растения залить кипятком, дать выстояться в течение получаса. Далее – процедить и делать перед сном ванночки продолжительностью около 15 минут. Ноги или руки промокнуть полотенцем и смазать питательным кремом.
Ванночки с квасцами (рекомендуются при шелушении и покраснении кожи). Растворить в горячей воде небольшое количество квасцов. Продолжительность процедуры – около пятнадцати минут. В завершении тщательно вытереть руки или ноги, протереть соком лимона. Горячая ванночка с солью. В одном литре воды растворить одну столовую ложку соли. Делать такие ванночки для рук нужно каждый день.
