Головная боль приносит немало неудобств – она мешает работать и отдыхать, думать и расслабляться.
Причинами головной боли могут выступать разные факторы, причем не на последнем месте среди них находится наше эмоциональное состояние. Рассмотрим более подробно причины возникновения болей в голове, а также способы избавления от них.
Причины головной боли:
- Негативное эмоциональное состояние, например стресс, тревога, гнев или депрессия, способно вызывать головную боль.В этом случае эмоции приводят к сокращению мышц шеи, лица, плеч и появляется раздражение нервных окончаний, которое передается в головной мозг. Как следствие, возникает головная боль мышечного характера.
- Неправильная осанка также способна привести к головным болям. Те, кто работает в офисах, часами сидят за столами с компьютерами, студенты и школьники сгибаются над тетрадками, и даже во время отдыха редко кто держит правильную осанку. Согнутая спина и шея, перенапряжение глаз, длительное сидение в однообразной позе – все это приводит к расширению сосудов, а также к пересечению болевых сигналов от разных участков тела. В итоге появляется острая головная боль мышечного или сосудистого характера.
- У женщин головная боль может быть обусловлена изменениями гормонального фона. Мигрени по своей сути являются сосудистым заболеванием и возникают из-за того, что кровеносные сосуды резко расширяются и вызывают раздражение нервных окончаний. У женщин мигрени могут быть вызваны приемом противозачаточных таблеток, изменением уровня эстрогена при менструации или же при приеме гормональных препаратов.
- Употребление в пищу продуктов с содержанием нитритов или аминов способно вызывать головную боль. Нитриты используются при консервировании мяса – в ветчине, салями, беконе и т.д. Амины содержатся в вине. Маринадах, перце, печени, копченом мясе, бананах, ананасах, орехах и шоколаде. Эти вещества заставляют кровеносные сосуды резко расширяться, а потом сокращаться, что приводит к появлению боли. Кроме того опасен кофеин – после того, как его действие на организм оканчивается, он вызывает расширение сосудов, что приводит к возникновению боли.
- Если в организме не хватает железа, то снижается способность крови переносить кислород, и возникают головные боли. Опять-таки из-за нехватки кислорода сосуды расширяются и появляются болевые ощущения. Для профилактики головных болей в этом случае необходимо употреблять рыбу, яйца, изюм и постное мясо. Нервная система также страдает из-за нехватки витамина В, дефицит которого возникает в организме из-за стрессов. Богатыми на этот витамин продуктами считаются орехи, брокколи, яйца и шпинат.
Рецепты народной медицины для лечения головной боли
- Если беспокоят частые головные боли, то можно съесть горсть свежих ягод клубники или выпить стакан калинового сока.
- Также полезно при болях в голове выпивать ежедневно четверть стакана сока из черной смородины.
- Помогает и мед. Если съедать две чайные ложки меда перед едой, то можно избежать головной боли. А во время приступа можно съесть пару столовых ложек меда и полежать.
- Лук нарезают ломтиками и прикладывают их ко лбу и вискам.
- Из нескольких долек чеснока делают кашицу, заворачивают ее в несколько слоев марли и прикладывают к вискам. Через несколько минут боль должна утихнуть.
- Берут свежую корку лимона, очищают с нее белый слой и прикладывают на область висков влажной стороной. Через некоторое время под корочкой появляется красное пятно, которое может чесаться и гореть – вскоре головная боль утихает.
- При мигренях в ухо вкладывают марлю, смоченную в соке репчатого белого лука или красной свеклы.
- При сильных головных болях используют свежевыжатый сок картофеля. Три раза в день его пьют по половине стакана, причем утром натощак, в обед за пол часа до еды, а вечером за час до сна. Курс лечения 15 дней, потом делают перерыв на пять-шесть дней. При необходимости лечение повторяют.
- На терке натирают лимон вместе с кожурой и этой массой протирают виски и область лба. Хорошо помогает это средство от головной боли при простудах.
- Готовят стакана горячего чая, опускают в него чайную ложку и прикладывают к крылу носа с той стороны, где ощущается боль в голове. Когда ложка остыла, ее еще раз нагревают и прикладывают к носу. После этого горячую ложку прикладывают к ушной мочке со стороны боли. Также можно нагреть кончики пальцев с помощью горячей чашки с чаем.
- Можно также прикладывать к вискам и области лба лепешку из белого хлеба (мякиша), мяты перечной и уксуса.
- Один грамм мумие растворяют в двадцати чайных ложках воды, процеживают и принимают по десертной ложке один раз в сутки за час до утреннего приема пищи. Полученное средство принимают тринадцать дней, а потом делают перерыв на три дня и повторяют курс лечения. Проводят три курса лечения и делают месячный перерыв. После этого еще делают средство из трех граммов мумие. На общий курс лечения уходит шесть грамм мумие.
