Иногда все самое лучшее, что может природа дать человеку, находится рядом с нами. Вот только замечаем ли мы тот потенциал, что содержат в себе те или иные продукты?
Одним из самых полезных и доступных по праву считается льняное масло. Достоинства его переоценить трудно. Каковы полезные свойства льняного масла?
- Как показывают современные исследования, потребление льняного масла снижает риск возникновения инсульта почти на 40%!
- Если вы употребляете его регулярно, то вам не страшна ишемическая болезнь сердца, а также атеросклероз и диабет.
- Оно употребляется в сочетании с другими компонентами, например, тыквенными семечками и чесноком, а также тмином, как эффективное очищающее и противоглистное средство.
- Льняное масло избавит вас от изжоги, повышенной кислотности и язвы желудка.
- Если вы будете потреблять это масло каждый день, а не от случая к случаю (именно тогда эффект максимальный), то это будет профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. В частности, льняное масло, применение которого так желательно сердечникам, значительно снизит риск инфаркта миокарда и инсульта. А обусловлено это тем, что сие чудодейственное средство снижает нагрузку на сердце и сосуды, так как оно понижает вязкость крови и приводит в норму уровень жиров в организме.
- Еще один «бонус» — снижение и нормализация артериального давления.
- Льняное масло, как и оливковое и некоторые другие продукты, являются отличным профилактическим средством от рака. Особенно рака прямой кишки и молочных желез (женщины, возьмите на заметку).
- Оно незаменимый помощник при сахарном диабете.
- Польза льняного масла заключается и в нивелировании менструальных болей у женщин, а также оно необходимо женщинам, проходящим через период климакса и менопаузы.
- Масло укрепляет нервную систему.
- Снимает отеки, которые возникают вследствие того, что почки не справляются с выводом жидкости из организма.
- Улучшает остроту зрения, ибо содержит витамины, необходимые для глаз.
- Снижает интенсивность приступов астмы.
А теперь посмотрите внимательно на этот список полезных свойств. Думается, каждый найдет для себя что-то полезное. Остановимся подробнее на некоторых моментах, которые особенно актуальны для прекрасных дам.
Как применять льняное масло для волос?
— Если у вас сухие волосы, то готовьте маску так: возьмите 2 ст. ложки масла и 1,5 ст. ложки водки, коньяка или спирта. Перемешайте все составляющие и аккуратно наносите на влажные волосы, втирая в корни волос. Делайте это примерно 10 минут. Затем необходимо поместить голову в тепло. Например, укутать в полиэтилен и махровое полотенце.
Оставьте так на половину часа и хорошенько промойте голову мягким шампунем под теплой водой. Использовать эту маску желательно один раз в неделю. Заметные результаты вы можете получить, проводя данную процедуру в течение месяца-двух. Вы увидите, что ваши волосы стали блестящими, шелковистыми, гладкими со здоровым блеском.
— Ваши волосы повреждены. И не столь важно, что послужило причиной этого — интенсивное окрашивание, генетическая предрасположенность, химическая завивка или что-то еще. Льняное масло возвратит ваши локоны к жизни. Втирайте его в корни волос и сочетайте эту процедуру с массажем. Лучше всего оставлять эту питательную маску на всю ночь, тогда эффект будет максимальным.
— Хотите ускорить рост? В таком случае смешайте 2 ст. ложки масла и столько же тертого лука или лукового сока, добавив 1 ст. ложку меда. Тщательно все перемешайте и нанесите на волосы и корни. Промойте шампунем, а также бальзамом, дабы устранить запах лука.
Используется ли льняное масло для похудения?
Да, диетологами давно подмечено, что особенность льняного масла — расщепление жира на воду и глицерин. А это очень важно в диетологии. После того, как произошло расщепление, вода и глицерин выводятся из организма. А, значит, не будет лишних сантиметров на талии и бедрах.
Особенно эффективно работает льняное масло в ночное время. Наш организм отдыхает, а в это время происходит активное расщепление жиров.
Но не только эти процессы происходят в организме, а параллельно устраняются бляшки, которые имеют свойство откладываться в сосудах и закупоривать их, а также выводятся шлаки. Побочный эффект — нормализация давления, общее омоложение организма и прекрасное настроение.
Льняное масло для похудения, отзывы о котором есть в сети, является верным союзником при борьбе с лишним весом. Обычно день тех, кто следит за своим питанием и образом жизни, начинается так: прием одной чайной ложки льняного масла за 30 минут перед завтраком. То есть принимать необходимо натощак.
Можно чередовать прием льняного и оливкового масла, или же масла зародышей пшеницы. Все эти природные дары являются бесценными для здоровья человека. Принимайте масло не только утром, но и вечером. Через 20-30 минут после ужина снова побалуйте себя чайной ложкой масла.
Можно по чуть-чуть увеличивать дозу и постепенно переходить с чайной ложки на столовую. Первые результаты вашего измененного образа жизни вы увидите, а точнее, почувствуете уже через месяц. Кишечник очистится и будет работать слаженно, как часы.
Увеличится гибкость суставов, они перестанут «хрустеть». Но и это еще не все. Волосы приобретут красивый здоровый блеск, а самое главное, вы почувствуете, что живот и ягодицы подтянулись, стали более упругими и лишние килограммы, что доставляли немало хлопот, растаяли, как льдинка в воде.
Если вы не хотите принимать масло внутрь в чистом виде, то добавляйте его в салаты из свежих овощей. Но единственное, что не рекомендуется — это термическая обработка. Нельзя использовать его при жарке для приготовления пищи, так как, увы, при высоких температурах все полезные свойства масла сводятся на нет. Лучше добавьте его в сыром виде в салаты, первые блюда, соки или принимайте внутрь.
Есть ли противопоказания при использовании этого средства?
Да, противопоказания тоже имеются, так как, пожалуй, в природе нет идеального средства, что подходило бы исключительно всем.
Если у вас наблюдаются следующие недуги, то потребление льняного масла следует исключить:
- Болезни желчевыводящих путей или желчнокаменная болезнь.
- Если вы принимаете антидепрессанты или противовирусные препараты, то стоит предварительно проконсультироваться с врачом.
- Не рекомендуется прием при беременности и во время кормления грудью. В случае приема оральных контрацептивов тоже рекомендуется посоветоваться с врачом.
- При гипертонии тоже следует быть осторожным и ориентироваться на свое самочувствие.
- Если вы принимаете некоторые травы, например, зверобой, то помните, что комбинация его с льняным маслом способствует выработке гиперицина, что может стать причиной возникновения аллергии на лучи солнца. Особенно это актуально для светловолосых и светлокожих людей.
- Возможно, ваша печень отреагирует своеобразно на компоненты, содержащиеся в масле, поэтому тоже необходима консультация врача. А также следует быть острожным тем, у кого проблемы с поджелудочной железой, имеется гепатит или панкреатит, холецистит, кровотечения и опухоли матки различного происхождения.
Где можно купить масло льняное?
Обычно оно продается в аптеках и интернет-магазинах. Оно расфасовано в небольшие бутылочки темного цвета по 200 или 350 мл. Или же масло может продаваться в специальных жировых капсулах по 0,3 грамма каждая. И тот и другой вид очень распространен и пригоден к употреблению.
Особенно активно продают масла: льняное, оливковое, тминное, пшеничное и пр. интернет-магазины. Это и понятно — спрос порождает предложение, к тому же, зачастую в интернет-магазинах приобретать продукцию намного выгоднее.
Кстати, цена на льняное масло весьма приемлемая. Например, упаковка, состоящая из 150 капсул стоит порядка 50-80 рублей. Согласитесь, такая стоимость по карману даже студенту. Бутылочка масла объемом 350 мл стоит не более 90-100 рублей. Тоже вполне адекватная и приемлемая стоимость.
Если вы хотите поправить свое здоровье, но не готовы платить энную весьма круглую сумму за дорогие препараты или БАДы, то знайте, что есть в наличии относительно простые и недорогие способы поправить или восстановить свое здоровье. Льняное масло поможет вам в борьбе с недугами!
