Нормальным считается давление в пределах 110-130 на 65-95 мм. рт. ст. Отклонения в ту или иную сторону свидетельствуют о патологических процессах в организме.
Гипотония представляет собой стабильно пониженное давление. При этом показатели держатся на уровне 90 на 60 мм. рт. ст. или ниже. Сама по себе гипотония не является заболеванием, но приводит к опасным состояниям: гипоксии, обморокам, почечной недостаточности. Если давление резко упало, то используют медикаменты для его поднятия.
При стабильной гипотонии выручат средства народной медицины. Они действуют медленно, зато имеют мало побочных эффектов.
Экстренная помощь
- Нормализовать состояние больного в домашних условиях можно с помощью массажа. Он воздействуют на акупунктурные точки, которые активизируют кровообращение и восстанавливают активность периферических сосудов.
Китайская медицина рекомендует массировать точки в зоне третьего глаза, возле крыльев носа, за ушами. Общеукрепляющий массаж, включающий растирание и пощипывание, усилит периферическое кровообращение. С этой целью проводят массаж икроножных мышц, задней поверхности бедер, спины, живота. При резком снижении давления и слабости рекомендуется массировать воротниковую зону. Этот метод выручит при ВСД и шейном остеохондрозе.
- Принимать спиртное при низком давлении не имеет смысла. Алкоголь в небольших количествах снижает давление, то есть коньяк или водка не принесут пользы. Исключение составляет вино. Если приготовить из него глинтвейн с добавлением острых специй и меда и выпить горячим, то состояние улучшится. Максимально допустимая дозировка спиртного – 100 мл.
- Проверенным методом стабилизации давления является кофе. Напиток делают крепким и сладким, воды добавляю немного. Можно влить 1 ч. л. коньяка. В этом случае спиртное не будет во вред, а ускорит действие напитка. Если под рукой есть таблетка кофеина, то лучше воспользоваться ей. Она сумеет повысить давление до нормы. При отсутствии желаемого эффекта выпивают вторую таблетку по прошествии 30 мин.
- Избавиться от симптомов гипотонии можно с помощью щепотки соли на язык. Соль рассасывают без воды. Аналогично действуют сильно пряные и соленые продукты: фисташки, орехи, семечки, консервированные огурцы. Рекомендуется пить минеральную воду хлоридно-натриевой группы. Если давление понижается на фоне железодефицитной анемии, то пользу принесет стакан гранатового сока либо свежий плод целиком.
Лекарственные препараты для гипотоников
Традиционно назначают препараты для стабилизации давления и снятия симптомов артериальной гипотензии. При выборе лекарственного средства следует учитывать сопутствующие факторы. Пожилому человеку препараты с сильным действием могут нанести вред.
Из-за скачков давления возрастает риск инсульта. Женщинам во время беременности лекарства заменяют средствами народной медицины и витаминами. Для лечения гипотензии у взрослых используют:
| Разновидность лекарств | Описание |
|---|---|
| Стимуляторы и адаптогены | В эту группу входят препараты элеутерококка, лимонника, эхинацеи, женьшеня. Их принимают в виде спиртовых настоек или таблеток. |
| Нейротропные препараты | Безобидным и действенным считается глицин. С его помощью можно лечить даже ребенка. Препарат нормализует мозговую активность и активизирует кровообращение. Он не поднимает упавшее давление, но регулирует процессы возбуждения и торможения ЦНС. При длительном использовании умственная деятельность улучшается. |
| Психостимуляторы | Нормализуют мозговую деятельность, избавляют от апатии и хронической усталости. В группу безопасных психостимуляторов входят: Сиднокарб, Фенотропил. |
| Обезболивающие средства | При выраженной головной боли помогут препараты на основе парацетамола. Можно выпить Нурофен или Ибупрофен. Спазмолитики не используют, поскольку они расширят сосуды. |
| Антигипоксанты | Улучшают тканевой обмен, форсируют капиллярный кровоток. Препарат с доказанной эффективностью – Актовегин. |
При развитии опасных состояний внутривенно вводят Мексидол. Этот препарат нормализует метаболические процессы, восстанавливает коронарный кровоток, избавляет от последствий хронической гипоксии.
Поднять верхнее давление до нормы помогут препараты с кофеином – Цитрамон, Аскофен. Для увеличения нижнего давления используют сердечные препараты. Нецелесообразно применять средства с сосудорасширяющим действием – Корвалол, Валокордин, Валидол. Они помогут в случае спазма сосудов и стенокардии. Капли Корвалола выручат при невротических состояниях и бессоннице. Они могут быть рекомендованы в качестве вспомогательного, но не самостоятельного средства.
Рецепты народной медицины
При стабильно низком давлении рекомендуется использовать немедикаментозное лечение. Поднять давление без лекарств будет тяжело, зато организм сумеет постепенно восстановиться, и диастолическое давление придет в норму. В домашней терапии будут полезны целебные травы:
| Средство | Рецепт приготовления |
|---|---|
| Родиола розовая | На 1 ч. л. корней берут 300 мл водки, настаивают 2 недели. Принимают по 1 ч. л. при сниженном давлении. |
| Зверобой | На 3 ст. л. травы берут 300 мл воды, томят на слабом огне 40 минут, укутывают полотенцем и настаивают. Принимают по 100 г в период приступов, а в целях профилактики – по 2 ст. л. после еды 3 раза в день. |
| Травяной сбор | На 1 ч. л. корней цикория, взять 5 листочков мелиссы и щепотку лимонника, залить литром воды, вскипятить, настоять, принимать утром и в обед по 200 мл. |
| Чай каркаде | Его выпивают при усталости и вялости. Средство безопасно и подходит для стабилизации давления во время беременности. |
| Кипрей | На 400 мл кипятка берут 2 ст. л. травы иван-чая, настаивают полчаса, принимают в два приема. Препарат повышает физическую активность, нормализует артериальное давление и укрепляет иммунитет. |
| Фиточай | Смешать плоды черники, листья земляники, цветы ромашки, пижму и бобовый стальник в равных пропорциях. Заварить кипятком из расчета 1 ст. л. на 200 мл. Принимать теплым по половине стакана. Фиточай помогает снять головную боль и нормализует внутричерепное давление. |
| Мята и лимонник | В чистом виде мята снижает давление, поэтому ее рекомендуется пить вместе с лимонником. На 2 части листьев лимонника берут 1 часть мяты перечной, заваривают как чай, принимаю утром и вечером. |
| Чабрец | 3 ст. л. травы заливают 1 л кипятка, добавляют 1 ч. л. пустырника, держат на огне 5 мин. Отвар остужают и процеживают, добавляют 50 г меда. Принимают по стакану в течение дня. Готовый отвар хранят в холодильнике. Для улучшения вкусовых качеств в напиток добавляют щепотку корицы. |
Продукты питания для нормализации давления
Диета при низком давлении должна быть продуманной. Рациональное питание избавит от многих проблем со здоровьем, улучшит активность сердечно-сосудистой системы, повысит уровень гемоглобина в случае железодефицитной анемии. В рацион включают блюда, повышающие артериальное давление:
- продукты с умеренно высокой солью в составе – это могут быть соленые огурцы, квашеная капуста, другие маринованные либо соленые овощи. Соль удерживает воду в организме и увеличивает объем крови. В результате давление повышается. Воздержаться от продуктов с повышенным содержанием соли придется при заболеваниях почек;
- острые и пряные блюда – специи увеличивают активность желез внутренней секреции. В результате сосуды сужаются, давление увеличивается. Пользу принесут имбирь, хрен, горчица, чеснок, острые супы и соусы. Увеличить давление способны копченые продукты, но от них также воздерживаются при наличии противопоказаний. Относительно безопасными считаются такие специи, как тмин, базилик, корица, душистый черный перец, лавровый лист;
- крахмалосодержащие продукты с аминокислотами – орехи, картофель, рис, кукуруза обязаны появиться в рационе гипотоников. Они хорошо насыщают и препятствуют снижению артериального давления;
- продукты, обогащенные витамином B3 и аскорбиновой кислотой – для улучшения самочувствия лиц с пониженным давлением показаны шпинат, яичный желток, клюква, куриная и говяжья печень, морковь, молоко, зерна пшеницы, гранат, щавель, смородина, лимоны и прочие цитрусовые;
- углеводистые и высококалорийные продукты – при отсутствии проблем с весом полезно есть выпечку, а также блюда, содержащие сливочное масло, яйца, шоколад, свежие и засахаренные фрукты, печенья. Какао и сахар сложно назвать полезными продуктами, но они тонизируют и наделяют энергией. Сладкое положительно сказывается на мозговой активности гипотоников. Заменить сахар сумеет более полезный мед;
- тонизирующие напитки – традиционно пьют натуральный кофе либо крепкий черный или зеленый чай. Пользу принесут фруктовые морсы, а также сладкие напитки с ягодами, например, облепихой, малиной, шиповником.
Начать день лучше всего со сладкой каши из тыквы. В рационе обязаны появиться кисломолочные продукты, жирные сорта рыбы и птицы, сыры. Из фруктов будут полезны абрикосы, персики, яблоки, бананы. Наиболее ценными из круп считается гречневая. Из рациона исключается алкоголь, поскольку он способствует расширению сосудов и снижает давление.
Гипотония воспринимается не так болезненно, нежели высокое давление. Но это состояние не менее опасно. Длительная гипоксия приводит к разрушению тканей головного мозга, возрастает риск инсульта, физическая и умственная деятельность ухудшается. Необходимо привести давление в норму с помощью лекарств и препаратов народной медицины. А какое средство подойдет в конкретном случае, подскажет врач.
