Женская сексуальность – величина непостоянная. С возрастом она меняется. В двадцать лет все только начинается, в тридцать – набирает обороты….
Нередко женщины определяют свою сексуальность однозначно. Например: «Я – темпераментная женщина, секс сводит с ума» или «Я холодна (уж такая я от природы), и интимные отношения мало что для меня значат». Оценка ставится себе на всю оставшуюся жизнь, и «приговор» обжалованию не подлежит. На самом деле все обстоит иначе.
После 30. Время смелых экспериментов
Итак, вам за тридцать. Исследование собственного тела закончилось. С возбуждением – никаких проблем. Вы готовы к самым смелым экспериментам.
Правда , есть два «но» — карьера и дети. К вечеру желание только одно: положить голову подушку и заснуть. Поэтому планируйте время так, чтобы у вас был хотя бы один в полторы-две недели свободный вечер. Посвятите его любви!
Вас беспокоит, что вы уже не так стройны, как десять лет назад? Так и ваш партнер – уже не тот мускулистый парень, каким, возможно, был еще совсем недавно. И он вас любит всю, поверьте. Как и вы его.
Главная опасность в другом: секс идет теперь по обычному сценарию. Гоните однообразие прочь! Совместный поход в магазин для взрослых, покупка белья или какого-нибудь приспособления только улучшит качество секса. Даже разговоры на тему секса и обсуждения «чего-нибудь новенького» оживят вашу интимную жизнь.
После 40. Получить максимум удовольствия
Как ни банально это звучит, но в каждом возрасте женщина действительно по-своему красива. Многие представительницы прекрасного пола говорят: «Мне уже за сорок, я теперь знаю, что мне надо. Но в мои годы следует быть целомудреннее». Глупости! Нет никаких причин отказываться от того, что дарит нам природа.
Не забывайте про эротическое белье, подобранное с учетом особенностей вашей фигуры (недостатки маскируем, достоинства подчеркиваем). Если стесняетесь – купите лапмпу, которая дает приглушенный свет. Пусть играет любимая музыка. Посмотрите эротический фильм…
Никаких изменений к худшему не произошло: ваша «кнопочка страсти» — клитор – стала только чувствительнее. Не верите? Попросите его ласкать вас ТАМ нежнее. Все сомнения тут же уйдут.
И помните: сексуальностью руководит мозг. Если мешают расслабиться разные возрастные страхи (страх, что любимый или вы не сможете, КАК РАНЬШЕ), об оргазме можете забыть. А ведь после сорока главное – расслабиться и получить максимум удовольствия.
После 50. Все продолжается!
На западе пожилые пары ходят, держась за руки: они с радостью (и с чистой совестью!) переживают новые любовные истории. А ко мне на прием являются пятидесятилетние женщины с вопросом: как погасить в себе желание? У меня, мол внуки, а желание не гаснет…
В том, что вы по-прежнему чувствуете потребность в ласках, нет ничего удивительного: после пятидесяти лет чувствительность клитора и вагины нисколько не снижается. Значит, вполне можно испытывать оргазм.
Иногда, конечно, присутствует небольшая сухость слизистых влагалища, обусловленная снижением выработки эстрогенов, но проблема легко решается с помощью лубрикантов (гелей для интимной смазки) или специальных свечей на гормональной основе, которые назначает врач-гинеколог.
Зато осталась в прошлом другая трудность. В молодые годы пик выделения половых гормонов у мужчин приходится на утренние часы, а у женщин – на вечерние, поэтому ваш партнер так любит утренний секс, а вы, едва проснувшись, думаете о детях, о работе. А после пятидесяти лет эта разница исчезает
Так что не слушайте ханжей, заявляющих, что интимные удовольствия – удел молодых.
Более того, к пятидесяти годам мы чего-то уже достигаем в жизни, поэтому в постели не склонны возвращаться к мыслям о работе, маленьких детях – жизнь дает прекрасную возможность по-настоящему насладиться близостью.
И не забывайте о том, что важнейшее условие сохранения сексуальной активности – здоровый образ жизни: сбалансированное питание, полноценный восьмичасовой сон, дозированные физические нагрузки.
Более 30% женщин в возрасте за 50 утверждают, что их интерес к интимной жизни с годами только усилился, а ощущения стали более яркими.
