Как вывести воду из организма для похудения?Накапливающаяся жидкость в организме человека приводит к увеличению массы тела. Это не добавляет красоты и привлекательности.
Кроме внешних признаков скопление жидкости сигнализирует и о внутренних проблемах. Зачастую повышенная отечность свидетельствует о наличии хронического заболевания.
Если вы видите в зеркале систематическую опухлость лица, ног, пальцев на руках, это говорит о нарушении обмена веществ. Неэстетичные внешние проявления могут быть устранены при помощи специальной диеты или мочегонных средств, о которых рассказано ниже.
Отечность — враг красоты.
Специалисты утверждают, что для молодых и здоровых людей не должно существовать проблемы с повышенной отечностью, это свидетельствует о нарушении обмена веществ. Прежде чем начинать экспериментировать с диетами и препаратами, следует обратиться за консультацией к врачу.
Опытный специалист определит причину проблемы и назначит лечение. Если вы предпочитаете народную медицину, не стоит недооценивать ее силу. Просто так пить травы и настойки по советам подруг нельзя. Обратитесь к фитотерапевту для составления карты лечения и избавления от лишней жидкости в организме.
Отечность у женщин появляется из-за нерегулярного менструального цикла, при малоподвижном образе жизни, чрезмерном употреблении соленой и жареной пищи. Чаще всего девушки жалуются на отечность в ногах после целого дня, проведенного на каблуках.
Врачи не рекомендуют носить туфли с каблуком выше 5 см. Если отечность носит нерегулярный характер и не связана с хроническими заболеваниями, можно попробовать придерживаться специальной диеты.
В первую очередь следует отказаться от употребления соли. Нельзя исключать ее из рациона быстро, но снизить дозу желательно до минимума. Она удерживает влагу внутри, нейтрализует калий за счет натриевого соединения. Без калия сердце работает хуже, этот элемент является жизненно необходимым.
Начните добавлять в повседневные блюда как можно меньше соли, попробуйте заменять ее пряностями, специями, натуральными добавками.
Начните учитывать количество добавленной соли в продуктах, приобретенных в магазине. Читайте этикетки и скоро вы убедитесь, что практически все полуфабрикаты и готовые продукты содержат много соли. Этого количества хватит, чтобы восполнять суточную потребность, поэтому добавлять эту приправу в домашнюю пищу не надо.
Как вывести воду из организма?
Хорошо выводят жидкость из организма натуральные свежие овощи и травяные сборы, сухие травы и свежая зелень. Обратите внимание на крапиву, сельдерей, свеклу, хрен. Если включить их в рацион, через некоторое время про отеки быстро можно будет забыть.
Следует помнить, что алкоголь в любом виде задерживает жидкость в организме, поэтому даже от слабоалкогольных напитков лучше воздерживаться. Для того чтобы очистить тело от лишней влаги и шлаков, хорошо помогает баня и сауна.
Используйте дополнительно хвойные экстракты, эфирные масла цитрусовых. Летом хорошо устраивать разгрузочный день на арбузах или дынях. Они обладают мочегонными свойствами и прекрасно очищают естественным путем.
При необходимости использования мочегонных средств воспользуйтесь народными рецептами вместо химических таблеток.
Натуральные средства не менее эффективны и не обладают списком побочных влияний. Для приготовления лечебного настоя возьмите высушенную кожуру яблок, заварите в 1 л воды, дайте постоять около часа и пейте по полстакана каждые 2 часа.
Травы и растения для выведения воды.
При лечении заболеваний почек используется растение под названием толокнянка. Она мягко выводит жидкость из организма, обладает антисептическим и заживляющим свойством.
Для получения лекарства возьмите 2 ложки сухой травы, залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. Раствор выходит концентрированным, поэтому следует употреблять по 1 ст. л. в день каждые 2 часа, желательно до еды.
Известным натуральным мочегонным свойством обладают листья и сок березы. Для приготовления настойки возьмите свежие листья и залейте кипятком, дайте постоять 2-3 часа. После этого процедите полученную жидкость и добавьте щепотку соды.
Получившийся раствор пейте по 1 ложке каждые 3 часа в течение недели. Чистый березовый сок в качестве мочегонного средства нужно пить по 1 стакану 3 раза в день в течение 10 дней.
Чтобы быстро избавиться от лишней жидкости в организме, специалисты советуют использовать травы под названием авран лекарственный. В неправильной дозировке лекарства из нее опасны и ядовиты, поэтому нужно готовить настойки строго по рецепту фитотерапевта или покупать готовую продукцию в аптеках.
Еще одна трава, помогающая очистить тело от избыточной влаги — цветы арники. Хорошо помогает брусника, добавленная в чай, а также тмин, шиповник и зеленый чай с молоком.
Если отечность связана с наличием сердечных заболеваний, купите травяной сбор с боярышником, золотарником или почками дерена красного. Для устранения отеков, связанных с почечными заболеваниями, нужно пить сборы, содержащие пырей, бузину, вишню, хвощ полевой, барбарис. Перед применением трав следует проконсультироваться с врачом.
Растения и фрукты, выводящие лишнюю жидкость из организма:
- толокнянка;
- артишок посевной;
- зеленый листовой чай;
- ягоды шиповника;
- брусника;
- фенхель;
- грейпфрут;
- семена льна и шалфей.
Для профилактики желательно не реже 1 раза в полгода проводить очистку организма от токсинов и шлаков. Это помогает улучшить обмен и избавиться от вредных веществ, провоцирующих заболевания.
В этом помогают мочегонные средства. После курса натуральных настоев отеки пройдут, состояние кожи и волос улучшится, общее состояние утомленности отступит.
Питание для выведения жидкости из организма.
Благоприятно влияют на организм сухофрукты. Они помогают выводить из организма лишнюю жидкость, насыщают полезными микроэлементами и снижают аппетит. Добавьте в рацион изюм, курагу, чернослив и орехи. Употребляйте в сыром и приготовленном виде тыкву, огурцы, кабачки, баклажаны и капусту.
Для выведения лишней жидкости из организма активно применяется растение под названием морозник кавказский. Некоторые диетологи рекомендуют его в качестве средства для похудения, однако данный эффект достигается за счет выведения воды и снижения аппетита.
После курса морозника ваша кожа подтянется и станет более эластичной, вы сможете контролировать аппетит, есть небольшими порциями. Морозник кавказский нельзя принимать самостоятельно без консультации с врачом.
При неправильном применении он принесет только вред, из-за передозировки человек может отравиться. Растение способствует увеличения вязкости крови, поэтому людям с предрасположенностью к образованиям тромбов такой вид лечения запрещен.
В составе фитопрепаратов морозник кавказский помогает пациентам при неврозах, стрессах, гипертонической болезни и сахарном диабете. Без особых рекомендаций врача пить морозник не следует.
Диета для выведения жидкости из организма.
В диетологии используют мочегонные средства для быстрого избавления от нескольких килограммов. Когда вы теряете ненужную влагу, тело становится легче на 1-2 кг в первые несколько дней.
Вы можете воспользоваться комплексной очищающей системой, включающей не только выведение воды, но и очистку кишечника от застоявшихся масс и токсинов.
Рекомендуется сделать чистку, чтобы разогнать обменные процессы. Самостоятельно лучше не увлекаться подобными процессами, так как вместе с вредными веществами из организма вымываются и полезные.
Для того чтобы очистить организм от шлаков и лишней жидкости, проведите курс очищающей диеты. Перед началом курса сделайте клизму с водой. Рассчитывайте количество воды исходя из массы тела. Каждый день вы должны выпивать не менее 1,5 л нежирного кефира, в зависимости от дня добавляя к нему другие продукты.
- В первый день нужно пить только кефир, допускается 1 зеленое яблоко.
- Во второй день к кефиру нужно добавить отварной картофель, не более 1 кг.
- На третий день пейте кефир и съешьте 100 г отварной куриной грудки.
- В четвертый день разрешается отварная красная рыба, не более 150 г.
- На пятый день нужно пить только кефир, разрешено одно зеленое яблоко.
- Шестой день следует провести голодным, но нужно пить много воды, минералки, несладкого ягодного морса. Из любых жидкостей удаляют сахар.
После завершения диетической недели нужно входить в обычный пищевой режим аккуратно, чтобы не подвергать тело стрессу.
Как вывести соль из организма для похудения? Половину рациона должны составлять овощи и фрукты. Для того чтобы вода в организме не накапливалась, нужно питаться правильно. Тогда организм будет выводить ее естественным путем, правильно.
