как похудеть

Гимнастика в постели
Ее могут осилить даже самые ленивые из нас. Или, скажем иначе, самые утомленные. Эти упражнения можно делать на коврике на полу. Лежа на...
Далее »
Упражнения при корректировке фигуры
Упражнения для коррекции фигуры занимают важное место и должны выполняться регулярно. Каждое упражнение должно повторяться от восьми...
Далее »
Аэробика
Занятия аэробикой укрепляют мышцы, сердце, легкие, кровеносные сосуды. Организм потребляет больше кислорода, активнее доставляет его к...
Далее »
Бег трусцой
Это хорошее средство избавиться от лишнего веса и достаточно безопасное, если соблюдать ряд правил. Бег трусцой вошел в моду после...
Далее »
Основа красивой фигуры
Можно с помощью физических упражнений добиться желаемого и сбросить вес. Но есть жестокая, но верная поговорка: «Худая корова — еще...
Далее »
Как не набрать лишний вес за долгую зиму, зимняя диета?
Обычно летом есть не хочется и худеть на удивление легко. Но как только на улице начинает холодать, с аппетитом творится что-то...
Далее »
Диеты…Диеты…Диеты…
То, что наше здоровье, наше самочувствие, наш внешний вид во многом определяется тем, что мы едим, естественно. Из еды организм берет все...
Далее »
Вегетарианские диеты
Вегетарианские диеты основаны на отказе от употребления в пищу продуктов животного происхождения. Быть абсолютным вегетарианцем —...
Далее »
Экстремальные диеты
Выбирая диету, не стоит забывать про здравый смысл. Есть авторы, которые в своем стремлении к небывалым открытиям в области диетологии...
Далее »
Диеты с рассчитанной калорийностью
Если вы способны полностью отказаться от сладкого, мучного, картофеля, этого наверняка окажется достаточно, чтобы через какое-то время...
Далее »
Диета и стресс
Чаще всего мы набираем вес во время длительных стрессов. Когда мы нервничаем, трудно удержаться и не утешить себя чем-нибудь...
Далее »