Много хорошего можно услышать и прочитать о всевозможных диетах. И совершенно мало информации о вреде тех или иных диет. Еще наши бабушки и мамы для «приобретения» соответствующей фигуры выбирали марафонские диеты.
После немыслимых мучений собственного организма, они все-таки сбрасывали вес, но впоследствии его набирали, даже возвращали с лихвой. Поэтому такие диеты приносили потери разве что в здоровье. На страницах сайта описано множество «относительно» безобидных с первого взгляда диет, например гречневая диета или английская диета на 21 день, но даже они приводят к повышенной нагрузке на женский организм.
А что уж говорить о совсем издевательских способах похудения, о которых речь пойдет ниже. Итак, представляем вашему вниманию рейтинг самых опасных и вредных диет, которыми, к большому сожалению, все еще продолжают пользоваться.
Диета Аткинса
Эта диета была изобретена двадцать лет назад доктором Аткинсоном, объявившим войну сахару. Суть диет — запрет на молоко и любые фрукты. Позволялось несколько долек лимона, из овощей — пару листиков салата.
Резюме: практическое лишение организма витаминов и опасность сердечных кризов.
ДиетаМайо
Диета разработана в клинике американского города Рочестера, штат Миннесота. В свое время была очень популярной. Если строго придерживаться данной диеты, можно расстаться с лишними 7-8 килограммами за две недели. Принцип воздействия строится на химической совместимости продуктов. Первую неделю завтрак состоит из черного кофе без сахара и молока, двух сваренных вкрутую яйц и грейпфрута.
Резюме: питание без разнообразия и удовольствия крайне утомительно и вредно для организма. В день рацион не превышает 700 калорий. Яйца пополняют содержание в организме холестерина. А потерянные килограммы моментально возвращаются после обычного ужина в компании друзей.
Диета Скарсдейла
Эта диета предоставляет возможность сбросить до 8 кг за счет нарушений равновесия элементов в организме. Организм потребляет сахар, жиры и белки, но их пропорция заметно отличается от нормы: 65% белков и жиров, 35% углеводов. Вся хитрость в том, что исключается сочетание сахара и жиров.
Резюме: человек худеет быстро, а потом еще быстрее набирает вес. В результате несбалансированного питания организм истощается. Данный вид диет признан одним из самых вредных и опасных для организма.
Раздельное питание
При такой диете, нужно быть готовым к тому, что весь день придётся кушать какой-нибудь один продукт, предпочтительно фрукт. К примеру: в понедельник — банан, во вторник — грейпфрут, в среду — ананас, в четверг — вишни, в пятницу — груши. До тех пор, пока…
Резюме: Пока у вас не помутнеет в глазах. Вы будете напичканы витаминами, но не только ими, ведь во всех фруктах содержится много сахара. В результате организм ощутит невиданную усталость, нервы будут расстроены, и игры в диету прекратятся.
Понимаем, что большинство женщин наслышаны о том, что не всякая диета является полезной, но, тем не менее, в погоне за сбрасыванием лишнего веса практически никто не обращает внимания на эти факты. Советуем не уподобиться большинству и перед «примеркой» очередной диеты взвесить все аргументы «за» и «против» с оглядкой не только на зеркало, но на собственное здоровье. Помните, что применять все диеты без разбора может быть вредно и даже опасно для вашего организма.
Геркулесовая диета
До Нового Года остаётся все меньше времени, поэтому вопрос о лишнем весе становится с каждым днём актуальнее. Диеты, которые помогают постепенно снижать вес, можно пока отложить. А вот так, чтобы сразу килограмм 5 за неделю? Можно, только насколько это легко, решайте сами.
Полезность для любого организма геркулесовой каши (или просто овсянки) вряд ли кто-то будет отрицать. Ведь именно геркулесовая каша и «чистит» сосуды, и нормализует работу кишечника, и понижает уровень холестерина в крови, и помогает работе сердца, и выравнивает уровень сахара – одним словом, незаменима. Именно поэтому и появилась геркулесовая диета.
