В настоящее время на прилавках аптек существует огромное количество самых разнообразных поливитаминов для беременных. Все ли они усваиваются нашим организмом?
Пить ли витамины при беременности и в каких дозах их принимать, чтобы они не навредили здоровью будущего ребенка? Медики и ученые утверждают, что синтетические витамины ничем не отличаются от тех, что есть в натуральных продуктах питания.
Мало того, искусственно выведенные микроэлементы (например, фолиевая кислота) усваиваются человеческим организмом даже лучше, нежели их натуральные аналоги.
Дело в том, что некоторые витамины сочетаются друг с другом и в сочетании прекрасно усваиваются организмом, а некоторые наоборот, глушат качества другого и не позволяют усвоиться.
Так вот все эти моменты производители витаминно-минеральных комплексов учитывают и производят синергичные комплексы, то есть те, в составе которых находятся только взаимодействующие друг с другом компоненты.
Данное объяснение выглядит довольно убедительно, поэтому на вопрос, пить ли витамины при беременности, мы доверимся мнению профессионалов, и ответим — да, пить!
В середине 20 века дозировка всех микроэлементов во время беременности просто увеличивалась в полтора — два раза, так как считалось, что потребность в них увеличивается пропорционально росту плода. Однако сейчас медицина досконально изучила эту проблему, и выяснилось, что потребность в том или ином витамине и микроэлементе изменяется и зависит не столько от размеров плода, сколько от стадии его развития.
Так, например, в первые 2-3 недели после зачатия, женскому организму необходима фолиевая кислота (очень важна при закладке всех органов ребенка и систем его жизнедеятельности). Затем необходимость этого элемента снижается и вновь возрастает уже к концу беременности.
В первом триместре также важен магний и витамин В6. В середине же беременности (во втором триместре) наибольшее значение для беременной женщины имеет железо и витамин С. В третьем — кальций и витамины D и E.
Однако переизбыток витаминов тоже бывает вредным, например, большое количество витамина А вообще опасно. Хотя этот витамин необходим для плаценты и очень важен для развития у плода костных тканей. Поэтому просто увеличивать количество витаминизированных продуктов или их синтетических аналогов так, как это было раньше, нельзя!
На каждом этапе беременности необходимы свои витамины и минералы, дозы которых должны подбираться индивидуально для каждой женщины, в зависимости от ее состояния и здоровья. У одной женщины может быть дефицит или переизбыток одних витаминов, а другой — других.
Поэтому прежде чем начинать пить поливитамины для беременных, желательно сдать анализ крови на количество витаминов, на основе которых наблюдающий вас акушер-гинеколог сможет прописать вам тот или иной препарат в тех или иных дозах.
Витамины при беременности очень важны как для будущей мамочки, так и для будущего ребеночка. Они улучшают общее состояние беременной, укрепляют ее иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную систему и положительно влияют на формирование и развитие всех органов и всех систем будущего малыша.
Получить их из привычных нам продуктов питания нереально, даже если их самостоятельно вырастить и увеличить их количество.
Пить ли витамины при беременности? Конечно, пить. Но прежде, чем купить тот или иной комплекс в аптеке, необходимо проконсультировать с акушером-гинекологом, который ведет вашу беременность, и в идеале, — сдать анализ крови.
