В первую очередь необходимо разобраться в причине появления отеков на ногах. Они могут быть следующими:
1) появление нарушений в косно-мышечной системе. При этой причине необходимо, в первую очередь, обратить внимание на обувь, которую Вы носите. Она должна быть удобной, не узкой и на малом либо среднем каблуке.
2) накопление лишней жидкости в организме. С этой проблемой помогут бороться мочегонные препараты, изготовлены на основе трав. К этим препаратам относятся отвар из бузины, ягод либо напиток на основе астрагала.
Рецепт приготовление таких трав
10 г определенной травы необходимо запарить кипятком, далее остудить и процедить. Этот отвар употребляя несколько раз в сутки по 2-3 столовой ложки воды на протяжении пару недель, Вы сразу заметите результат. Отечность будет гораздо меньше. В будущем следует сделать перерыв и проделать еще раз данные процедуры. Вы вовсе избавитесь от проблемы.
Обсудив причины возникновения неприятных отеков, определим что же нужно делать для их исчезновения на Ваших ногах.
Одним из простых способов является – использование холодных процедур.
К примеру, холодная ванна для ног с морской либо обычной солью. В эту приготовленную ванну необходимо окунуть ноги на 10 минут, после чего сделать массаж отекших мест. Кроме выше указанных добавок, можно использовать также экстракт хвои либо протереть ноги льдом.
Людям, кто страдает варикозом на ногах, категорически запрещается использовать горячие ванны, которые способствуют увеличению застоев в крови. И так, лучше всего используйте холодные ванны с разными добавками и у Вас пройдут отеки.
Следующий способ – это чесночная маска.
Как известно, чеснок – лекарство от всего, в том числе и от отеков. Вам необходимо выдавить несколько головок чеснока с помощью пресса, запарить его кипятком и остудить. Данную смесь наносите на отекшие места на 30 минут. После снятия чесночной массы отеков как не бывало.
Кроме народных средств, можете воспользоваться современными. То есть использовать лекарства, предоставленных в ассортименте любой аптеки, к которым относятся мази из рутины, конского каштана и гепарина. Эти мази не только снимут отеки, а также укрепят Ваши сосуды.
Если Вы страдаете отеками на постоянной основе, то необходимо кроме выше указанных определенный комплекс физической нагрузки на ноги. К данному комплексу относятся следующие упражнения: прыгание на носках, стояние на ногах, в сидячем положении вращение стоп либо разгибание-сгибание пальцев ног и так далее. Необходимо как можно больше находится в движении, особенно если ведете сидячий образ жизни.
Кроме выше перечисленного, необходимо проанализировать рацион питания, что есть не менее важным. Откажитесь от острой и соленной пищи, которая способствует застою жидкости в организме. Итак, выполняя описанные упражнения и холодные ванны, специальные мази, Вы сможете избавится от неприятной проблемы – отеки на ногах.
