Поясничный остеохондроз чаще всего наблюдается у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Он не относится к заболеваниям, угрожающим жизни, однако причинет значительные неудобства и может привести к временной потере работоспособности.
Кстати, часто можно слышать, как неверно называют это заболевание: острохандрос,острохандроз, острохондроз и т.п.
Основной причиной поясничного остеохондроза считается преждевременное изнашивание межпозвонковых дисков, соединяющих IV и V поясничные позвонки или V позвонок с крестцом. Дело в том, что именно эти диски испытывают повышенную нагрузку в процессе жизнедеятельности человека.
Существует множество ситуаций, когда давление на позвоночник возрастает до критических величин. Оно бывает значительным даже при кашле, чихании, натуживании, когда одновременно сокращаются мышцы туловища.
Если в норме упругие, эластичные межпозвонковые диски амортизируют давление и равномерно распределяют его на окружающие ткани, то при остеохондрозе, потеряв упругость, они мало предохраняют от травм соседствующие с ними позвонки. Вслед за уменьшением эластичности и высоты дисков изменения претерпевает и костная ткань позвонков.
Развитию остеохондроза способствуют излишняя масса тела, слабость мускулатуры, что характерно для работников сидячих профессий.
Неудобная поза в течение длительного времени, подъем тяжестей из наклонного положения с вытянутыми вперед руками — все это способно спровоцировать поясничный остеохондроз. Неудачные рывки, прыжки и сотрясения тоже таят угрозу внезапного развития острого приступа.
Наиболее известным осложнением остеохондроза является грыжа межпозвонкового диска. Грыжей диска называется фрагмент студенистого ядра, который прорывает волокна фиброзного кольца и выпадает в просвет позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, где расположены спинной мозг и нервные корешки.
В этом случае грыжа может вызвать механическое сдавление (компрессию) нервного корешка в узких костных каналах (радикулит). Для радикулита характерны острые боли, отдающие в верхние или нижние конечности, чувствительные нарушения в виде онемения, ползания мурашек и т.д. Вокруг пораженного места появляется и нарастает отек, венозный застой, усиливающие сдавление и боль.
В острой стадии заболевания прежде всего показан постельный режим. Лежать нужно на жесткой кровати, подложив под матрац деревянный щит. Садиться или двигаться в постели нежелательно. Для того чтобы правильно повернуться, нужно быстро согнуть ноги в коленях и, опираясь на локти, поднять туловище. Опираясь на локоть одной и ладонь другой руки, медленно принять желаемое положение.
Традиционные обезболивающие способны быстро устранить боль в пояснице, создавая мнимое ощущение благополучия. Однако при движении и нагрузке болезненные проявления усиливаются. Далеко не во всех случаях полезно согревать поясницу с помощью шерстяных платков или поясов из собачьей шерсти. Для стимуляции мышечной активности врач может назначить массаж или индивидуально подобранный комплекс лечебной физкультуры.
При внезапном, остром приступе надо постараться как можно скорее обратиться к врачу. В таких случаях обычно назначают так называемое тракционное лечение. Это растяжение позвоночника на специальных столах. С помощью растяжения достигается вправление грыжи диска, уменьшаются сдавление нервных корешков и отечность тканей.
К 50-60 годам у страдающих остеохондрозом в пораженных дисках происходит развитие фиброзной ткани, возможно и обызвествление, в результате которого появляются фиксирующие костные перемычки.
На рентгенограммах эти костные перемычки хорошо заметны в виде «клювов» или «усиков». Это не признак прогрессирующей болезни, а, скорее, приспособление к ней, своеобразный защитный механизм, снижающий болевые ощущения.
Как предотвратить преждевременное изнашивание межпозвонковых дисков?
В первую очередь, правильную защиту межпозвонковым дискам обеспечит надежный, хорошо развитый мышечный корсет. Предупреждению остеохондроза помогают формирование с детства правильной осанки, борьба с излишней массой тела, плоскостопием, систематические занятия физкультурой.
Внимательно отнеситесь к организации своего рабочего места, в частности — к выбору стула или кресла. Если имеется наследственная предрасположенность к остеохондрозу, избегайте экстремального поднятия тяжестей.
Еще важно научиться правильно поднимать тяжести. Для этого с выпрямленной спиной следует присесть на корточки и, поднимая и прижимая к себе груз, распрямить ноги. Еще лучше распределить груз равномерно спереди и сзади. В этом случае нагрузка на позвоночник будет сбалансирована и минимальна.
