Вторник, 26 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Рубрика: Закаливания

Как закалять свой организм? Закаливание организма можно проводить воздухом, солнцем и водой.

9:14, 20 февраля 2013

Чем полезен контрастный душ?

Контрастные водные процедуры были известны человечеству с дальних времен. Они использовались для общего оздоровления организма, поднятия жизненного тонуса, выведения шлаков через поры. В основном такие процедуры имели место быть в саунах и банях. Современный человек может принимать такие контрастные процедуры в обычном душе. Холодная вода, попадая на тело человека, вызывает шоковое состояния, сопровождающееся выбросом в кровь большого количества адреналина, который благоприятно воздействует на кровеносную систему организма. А когда на тело льется горячая вода, сосуды начинают расширяться, усиливается обмен веществ, незначительно увеличивается потоотделение, наступает состояние релаксации.
— Читать далее —

19:47, 05 февраля 2012

Как не замерзать зимой на улице?

Как зимой защитить себя от сильного переохлаждения, и как правильно одеваться для этого? Любой из нас при сильном морозе старается одеться потеплее, но для того, чтобы действительно не замерзнуть, важно надевать одежду правильно. Даже избыток шерстяных вещей может способствовать переохлаждению, потому что вспотевшие ноги гораздо быстрее замерзают, чем сухие. Поэтому лучше наденьте непромокаемые ботинки, у которых есть тонкая прокладка с ворсом.

Также используйте носки из смеси хлопка и синтетики или синтетики и шерсти. Это позволит влаге испаряться, не задерживаясь на ткани, что не даст влажным ногам замерзнуть.
— Читать далее —

20:38, 01 декабря 2011

Как правильно закалять свой организм?

Закаляйся,  если хочешь быть здоров! Слова этой песенки многие помнят с детства. Но многие ли знают, как правильно закалять свой организм? К этому процессу нужно подходить с умом, и тогда ваш организм будет вам только благодарен. С чего начать закалять организм? Что же такое закаливание? Зачем тысячи людей окунаются зимой в прорубь или встают под ледяной душ? Попробуем разобраться.
— Читать далее —

10:03, 29 ноября 2011

Как правильно начать закалять детей холодной водой?

Закаливание – традиционный метод укрепления организма, с которым знакомы все без исключения. Педиатры рекомендуют приучать малышей к воздействию различных температур воздуха с первых дней жизни. Солнечные и воздушные ванны, контрастные обливания – все это мероприятия закаливающие детей. Такие процедуры помогают окрепнуть, повысить иммунитет, просто поднять настроение.

Принципы закаливания. Закаливать малышей нужно очень и очень аккуратно, ведь младенческий организм слаб и не может противостоять глобальному напору различных факторов. Если переусердствовать, то вместо положительного эффекта можно получить множество проблем с кучей различных осложнений. Закаливание детей базируется на нескольких основных принципах, самые основные из которых:
— Читать далее —

18:07, 24 октября 2011

Можно ли мыть ребенка в бане?

Я с детства знаю, что закаливание укрепляет иммунитет, помогает от простуд и делает характер сильнее. Когда мы гостили у родственницы в деревне, она предложила попарить моего старшего сына в бане. А можно ли ребенку в баню? Можно! Оказалась, что таким способом можно не только отдохнуть, но и закалить его!

Действительно, ведь принцип любой сауны и бани состоит в последовательной смене температуры и влажности. Это дает возможность организму адаптироваться под новые условия. Чем не способ закалить ребенка? Поэтому, чтобы и у вас не возникал вопрос, можно ли ребенку в баню, я расскажу обо всех важных моментах, тем более что имеются и ограничения.
— Читать далее —

9:18, 25 апреля 2011

Какая польза от плавания?

Какая польза от плаванияСпортивные тренировки в бассейне влияют на физическое и моральное состояние человека. Человек в воде — это совершенное существо. Вода для нас друг и врач. Невозможно переоценить пользу от занятий плаванием в бассейне или регулярные заплывы на море или реке.
— Читать далее —

© 2017 Скорая-03 | Справочник болезней | Болезни человека
Самый простой и эффективный способ сэкономить на лекарствах - быть здоровым до глубокой старости. Легко сказать, но как это сделать? Ответу на этот вопрос и посвящен сайт skoraya-03.com.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях, по всем вопросам лечения необходима консультация врача.