Шиповник для похудения очень эффективен при правильном приеме. Это дикая роза, которая имеет целебные свойства. Используются как свежие, так и сушеные плоды, так как ценность их равная.
Эту вкусную и ароматную ягоду часто используют для корректировки веса. Растение укрепляет иммунитет, регулирует процесс обмена веществ, что приводит к похудению без вреда для организма. Используя его для похудения, можно в короткий срок достигнуть значительного результата без изнурительных диет и физических нагрузок.
Состав шиповника и целительные свойства.
Шиповник имеет богатый состав витаминов и минеральных веществ, в котором доминирует витамин С. Целительные ягоды включают витамины: B6, B1, B2, PP, A, E.
За счет избыточного количества витамина С и других полезных компонентов растение обладает следующими свойствами:
- отличное противовоспалительное, тонизирующее, стимулирующее средство;
- уничтожает вредные микробы и бактерии, активизирует метаболизм в организме;
- повышает иммунитет;
- образовывает устойчивость к простудам;
- используется в лечении заболеваний почек, крови, ЖКТ, воспалительных и хронических процессов в организме;
- прекрасное мочегонное и желчегонное средство;
- его масло используют для лечения гнойных ран.
Энергетическая ценность — 109 Ккал на 100 г.
Эффективность шиповника для похудения.
Шиповник для похудения — результативное и проверенное средство. Для достижения желательного результата нужно систематически принимать отвар или настой из плодов ягоды.
Для приготовления отвара необходимо взять 3 ст.л. плодов и залить их в 0,5 л воды. Прокипятить 10 минут, а затем вареные ягоды после измельчения настаивать 2 часа. Процеженный напиток принимают по 200 г за 30 минут до еды. Отвар шиповника для похудения, приготовленный перед употреблением, полезнее, чем приготовленный впрок.
Настой готовят, исключая кипячение, что позволяет сохранить больше полезных веществ в напитке. Готовится он следующим образом: берется термос емкостью 2 л, 3 горсти предварительно очищенных и промытых ягод засыпается в него и заливается кипятком. Средство настаивается 8 часов. Принимают по 100 мл ежедневно, число приемов по желанию. Настой придает бодрящую энергию, запускает процесс снижения веса.
Более эффективен настой с добавлением меда, имбиря, мяты, гибискуса. Отвар шиповника для похудения или настой насыщают организм, что очень важно в процессе снижения веса. В диете шиповник используется в виде отвара, настоя, или концентрированного сиропа.
Диета с использованием шиповника.
Диета с использованием шиповника эффективно помогает убрать лишние килограммы. Состоит она из 9 дней и проводится по следующей схеме:
- День первый — белковый. В рацион должны быть включены яйца, мясо птицы. Отвар принимают до и после сна и перед едой — по 150 мл.
- День второй — белково-овощной. Принимают морепродукты, капусту, зелень. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 л напитка.
- День третий — мясной. Необходимо есть нежирное мясо птицы или кролика, кефир. Напиток из шиповника следует употреблять 5 раз по 150 мл в перерывах между едой
- День четвертый — овощной. Рекомендуются салаты, нужно исключить употребление картофеля и авокадо. Отвар из шиповника нужно принимать также 5 раз по 150 мл за 20 минут до еды.
- День пятый — рыбный. Напиток необходимо пить 3 раза по 100 мл в перерывах между едой.
- День шестой — фруктовый. Порции напитка нужно уменьшить до 2-х раз по 100 мл во избежание расстройства кишечника. Принимать его следует только утром и вечером.
- День седьмой — углеводный. Каши из цельнозерновых культур нужно запивать настоем шиповника по 100 мл, чтобы ускорить усвоение пищи и способствовать снижению веса.
- День восьмой — кисломолочный. Принимать напиток следует по 150 мл 3 раза в день в перерывах между кисломолочными продуктами.
- День девятый — разгрузочный. Следует принимать только 2,5 литра целебного напитка.
Отвар шиповника может вызвать вздутие желудка и, несмотря на свои чудотворные свойства, имеет некоторые ограничения в применении. С осторожностью рекомендуется принимать его при гастрите, язве, заболеваниях крови и сердечной недостаточности.
