Лишний вес
Почему я поправляюсь с возрастом? Как похудеть?
К 40 годам большинство женщин полнеет. У кого-то это происходит сразу после первых родов, многие набирают вес годами, постепенно. Такая...
Далее »Типичные ошибки женщин, желающих похудеть
Чаще всего женщину подводит желание мгновенного результата, ожидание чуда. Ради этого они готовы и пострадать. И действительно...
Далее »Вес и норма. От чего поправляются?
Часто мы относимся к своей внешности не вполне объективно. Кто-то лишние полкило воспринимает как трагедию, а кто-то привычно...
Далее »Питание против стресса
Лишь немногие женщины могут похвастаться тем, что в моменты волнений, переживаний им совершенно не хочется есть — аппетит пропадает....
Далее »Разгружаемся перед праздником, питание, фигура, витамины
Перед Новым годом полезно немного изменить рацион питания. Это поможет скинуть пару лишних кило и сгладит эффект после новогоднего...
Далее »Гимнастика в постели
Ее могут осилить даже самые ленивые из нас. Или, скажем иначе, самые утомленные. Эти упражнения можно делать на коврике на полу. Лежа на...
Далее »Упражнения при корректировке фигуры
Упражнения для коррекции фигуры занимают важное место и должны выполняться регулярно. Каждое упражнение должно повторяться от восьми...
Далее »Аэробика
Занятия аэробикой укрепляют мышцы, сердце, легкие, кровеносные сосуды. Организм потребляет больше кислорода, активнее доставляет его к...
Далее »Бег трусцой
Это хорошее средство избавиться от лишнего веса и достаточно безопасное, если соблюдать ряд правил. Бег трусцой вошел в моду после...
Далее »Основа красивой фигуры
Можно с помощью физических упражнений добиться желаемого и сбросить вес. Но есть жестокая, но верная поговорка: «Худая корова — еще...
Далее »Как не набрать лишний вес за долгую зиму, зимняя диета?
Обычно летом есть не хочется и худеть на удивление легко. Но как только на улице начинает холодать, с аппетитом творится что-то...
Далее »