03.05.2011      472      0
 

Тибетская гормональная гимнастика: можно ли помочь упражнениями

Сегодня медицинское и научное общество больно идеями панацеи, долголетия и вечной молодости. Ученые по всему…


Сегодня медицинское и научное общество больно идеями панацеи, долголетия и вечной молодости. Ученые по всему миру ищут философский камень жизни, делая сенсационные открытия, каждое из которых должно приблизить мгновение прозрения. Клонирование, стволовые клетки, лекарство от рака – это слабые попытки приблизить триумф над природой и смертью. Известны случаи поразительного долголетия и здоровья людей, которые жили задолго до изобретения антибиотиков. Конечно, не все они могут похвастаться здоровыми привычками, однако нужно признать, что кроме физического здоровья, все мы хотели бы сохранить и ясность ума как можно дольше.

Больше всего долгожителей было известно в восточных культурах, которые проповедовали отречение от ряда мирских грехов: зависимостей, негативных эмоций, вредной пищи, горделивости. Духовное совершенствование они сочетали с развитием физическим, и тот уровень мастерства, который они достигали в медитациях и единоборствах поражал воображение. Многочисленность последователей объяснялась их искренней верой. Догмы восточных учений о здоровье и долголетии строятся не на том, что обычный человек не способен постичь такой уровень знаний и чистоты, а на том, что каждый человек способен дойти до высоты вершин при должной самоотдаче.

В каждом человеке заложены силы на реализацию программы здоровья и долголетия. Вопрос в том, как он их использует. Максимально просто и доступно секреты долголетия передают своим последователям тибетские монахи. Не в этом ли тайна популярности и признания их веры среди населения своей страны? Как и многие восточные традиции, многочисленные ритуалы на поверку оказываются основанными на очень простых правилах. И секреты долголетия и здоровья эти мудрецы хранят в тибетской утренней гимнастике.

В интернете можно найти множество программ йоги и роликов с трюками, поражающими воображение. Больше всего тематических фильмов можно найти на ютубе. Гормональная тибетская гимнастика демонстрируется не дорогостоящими тренерами-богинями, а обычной женщиной Ольгой Орловой в видео, широко распространяемых в многочисленных статьях и сопровождаемых многочисленными положительными отзывами. Также эта гимнастика известна как метод Калпашвини (вторая фамилия Ольги Орловой) и может быть описана под этой фамилией, как гимнастика долгожительства – считается, что она может увеличивать продолжительность жизни на значительный срок – примерно до 30 лет без болезней и в здравом рассудке.

Популярность этой уникальной и практически чудодейственной методике объяснятся тем, что у нее практически нет никаких противопоказаний, она доступна, не требует специальных затрат. Гормональную гимнастику можно применять в любых оздоровительных целях, даже к прозаическому похудению, поскольку лишний вес – это тоже показатель состояния здоровья.

Выполнение гимнастики рекомендовано проводить ранним утром 4 – 6 часов регулярно, без «прогулов». Такое правило связано с несколькими причинами:

  1. Дисциплина – ежедневное выполнение упражнений закрепляет полезную привычку и повышает эффективность;
  2. Целеустремленность – очень немногие люди способны заставить себя проснуться до восхода солнца ради выполнения гимнастики. Если человек действительно заинтересован в выздоровлении, то победить лень – первая задача, которую он обязан перед собой поставить. Ведь именно лень мешает нам в достижении большинства задач.
  3. Энергетическая работа организма – согласно знаниям тибетским монахов и ведических мудрецов с восходом солнца пробуждается гормональная и энергетическая система человека, запуская процесс бодрствования в теле человека и его функциональные ритмы. Таким образом, гормональная гимнастика направлена на стимуляцию правильного порядка пробуждения организма и, как следствие, «правильное» функционирование здорового тела.

Гимнастика призвана провести стимулирование жизненно важных зон и точек активации, которые имеют влияние на работу внутренних органов и систем жизнедеятельности организма, устранить энергетические застои. Такие зоны застоев и засора в организме способствуют развитию хронических заболеваний, поэтому в начале занятий (в течение какого-то периода времени) возможны обострение хронических болезней и ухудшение здоровья. Длительность такого периода зависит от тяжести болезни, длительности заболевания, состояния здоровья человека в целом и его индивидуальных биометрических характеристик и показателей.

Теперь рассмотрим комплекс упражнений, который призван «разогнать» гормональную систему. Выполнять его нужно лежа на жестком основании, чтобы под спиной была твердая основа, которая не прогибается и не меняет форму. Если выполнять упражнение, лежа на полу, неудобно, то делать его можно на «пенке» (специальном коврике для упражнений), жестком матраце или на кровати, в постели, если она под вами не прогибается, и вы не лежите на слишком мягкой перине. Суть в том, что основание служит опорой для позвоночника и не дает ему значительно изменить положение, помогая сохранить первоначальное положение. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут, если в целом состояние организма коррекции не требует, то достаточно будет 5 минут на гормональную гимнастику для всего организма.

Описание оздоровительной системы тибетских монахов можно смотреть ниже:

  1. Держа руки над телом, потрите ладони внутренними сторонами друг об друга. Достаточно будет выполнить до 10 растираний. Обратите внимание на то, какие ощущения вы при этом испытываете. Если ладони становятся сухими и горячими, то ваш организм работает нормально. Если руки стали мокрыми, то есть существенные «пробоины» в гормональной системе, которые требуют лечения. Также это может стать указанием на вегето-сосудистую дистонию. Независимо от результата переходите к следующим упражнениям.
  2. Разогретые таким образом ладони кладите на закрытые глаза, слегка надавите ими на глазные яблоки примерно на 1 секунду. Затем чуть приподнимите руки. Ослабив давление. Нужно провести 30 циклов «пресса». При наличии выраженных глазных заболеваний после последнего надавливания задержите ладони на глазах на 1-2 минуты. Тепло ладоней и легкие надавливания усилят приток крови к глазам, улучшат питание тканей и нервных окончаний. Упражнение способствует увеличению остроты зрения, профилактике глазных болезней, в том числе возрастных.
  3. Теперь то же упражнение используем для ушек – ладонями слегка надавливаем 30 раз на ушные раковины, активируем биологические активные точки, расположенные на них. Таким образом, проводим профилактику ушных заболеваний и улучшаем кровообращение в этой зоне.
  4. Разверните ладони вверх, большой палец оставляем за ушками, остальные пальчики складываем в кулачок (помните, как в детстве показывали «Во!»?). не отрывая пальцев от кожи плавно двигаемся от мочки уха вдоль овала лица вниз к подбородку. Прижатые пальцы, согнутые в костяшках при этом слегка оттягивают кожу, большой палец будто массирует кожу под подбородком. Достигнув подбородка так же мягко и плавно, не отрывая рук от лица, совершаем обратное движение от подбородка к ушкам. Такой массаж шеи-подбородка делаем 30 раз.

Упражнение активирует кровообращение в районе щитовидной железы, служит профилактикой появления второго подбородка. Старайтесь несильно растягивать кожу, наша цель слегка сдавливать, а не оттягивать кожу:

  1. После этого положите ладони на лоб – левая ладонь лежит на правой. Расправленными ладонями совершаем похожее упражнение, разгоняя кровоток ото лба к виску. А затем от виска ко лбу с обеих сторон. При этом левая ладонь «проглаживает» левую часть лица, правая ладонь – правую. Аналогично выполняем 30 повторений.
  2. Расположите руки – левая ладонь остается на правой, фиксируем руки именно в таком положении – над головой на расстоянии около 5 см. соединенными руками совершите движение по орбите ото лба до затылка, а затем от затылка до лба. Повторяем 30 раз.
  3. Соединение рук остается прежним, теперь движение над головой проводим к левому уху, затем плавно – к правому. Движение нужно выполнить 30 раз.
  4. Положите правую руку на шею, где расположена щитовидная железа, левую руку положите сверху. Цикл будет состоять из «полета» левой руки от правой руки (она остается на щитовидной железе) до центра живота, отметкой которого можно считать пупок, и обратное движение к правой руке. Левая рука при этом может не касаться тела, а плавно парить над ним в воздухе. На 30 счет перемещаем обе руки на центр живота.

Так мы «гоним» энергию в живот, пробуждая легочную систему и дыхание. Сохранив положение рук (левая ладонь сверху на правой) на животе совершите круговые движения по часовой стрелке, чуть нажимая на живот, так же как делают массаж животиков маленьким детям. Полных кругов по животу должно быть 30.

Упражнение «будит» пищеварительный тракт и кровоснабжение органов таза. Способствует улучшению кровоснабжения системы пищеварения, предупреждает застои пищеварительных желез:

  1. Переходим к пробуждению тела: поднимите руки вверх и вращайте кистями в одну сторону (если удобнее на счет, то достаточно 6 вращений по часовой стрелке, а затем 6 – против) и в другую. Оставляя руки в воздухе над телом, встряхните руки и продолжайте их трясти секунд 5. Так пробуждаются мышцы рук, и кровь проходит до кончиков пальцев.
  2. Теперь руки можно положить вдоль тела или на живот – как вам удобнее. Поднимите ноги и совершите аналогичные вращения ступнями, после чего так же встряхните ступни в течение 5 секунд.

Теперь тело пробуждено, меняем позу – садимся на пол:

  1. Массируем стопы ног, это можно делать поочередно – каждую ступню двумя руками или одновременно – на одну ступню, одну руку. Если ступни сухие, то для удобства можно применить масло, рекомендуется натуральное, хорошо если оливковое. Масло нужно будет совсем чуть-чуть. Поскольку на стопах много «волшебных» точек, то обращайте внимание на ваши ощущения – болезни могут отзываться в ступнях. Если вы испытываете дискомфорт при массаже какой-либо зоны, уделите ей больше внимания и разотрите основательно – так отзываются болезни.
  2. Продолжая сидеть, переходите с массажем на остальные части ног – с внешней стороны голени, коленочки по часовой стрелке и бедра изнутри. Массаж должен быть легким – нечто среднее между поглаживанием и растиранием, надавливать и растягивать кожу нет необходимости

Завершите комплекс упражнений, выпив стакан теплой или горячей воды, которая будет способствовать внутреннему омовению пищеварительного тракта.

Насколько вы можете видеть, комплекс достаточно простой и применим для человека любой физической формы, он не требует специальных навыков или подготовки от человека. Вместе с тем гормональная тибетская гимнастика отражает определенную философию и отношение к себе, своему телу. Выполнение комплекса упражнений должно сопровождаться спокойным и ровным дыханием, старайтесь, чтобы лицо так же отражало спокойствие или радость, угрюмость и недовольство несовместимы с комплексом.

Веками накопленные знания тибетские монахи передали советскому инженеру, взрослому и уже не молодому мужчине, который руководил электрификацией в дружественном Тибете. Тогда ему было около 58 лет. Первоначально тот не придал особого значения гимнастике монахов, однако по их завету совершал упражнения каждый день. В возрасте 84 лет, этот мужчина рассказал в советской газете о чудодейственной методике, отметив при этом, что у него восстановилось зрение и полностью исчезла седина из волос, отсутствуют хронические болезни и недомогания, которые так свойственны его ровесникам.

Последователи гормональной гимнастики отмечают улучшение здоровья после первого полугода, вместе с тем есть индивидуальные показания, при которых ощутимых результатов вы можете достигнуть и не ранее, чем через полтора года – это может быть связано с хроническими болезнями или их запущенностью заболеваний. Важно соблюдать условие чистоты мыслей – старайтесь сохранять доброжелательность и позитивный настрой, помните, что ваша цель быть здоровым, а не просто достигнуть какого-то конкретного показателя. Ожидать улучшения состояния одномоментно не стоит – гимнастика разгоняет застои, поэтому первое время нормально испытывать дискомфорт при проведении гимнастики, поскольку тело будет бороться с привычными ему болезнями.

Некоторые последователи считают, что гимнастику можно адаптировать под себя, т.е. перенести время проведения гимнастики. Конечно разовый пропуск не пустит насмарку ранее приложенные усилия, однако постарайтесь хотя бы 2 месяца придерживаться предписаний, чтобы установить полезную привычку. Проведение комплекса упражнений не занимает более 15 минут, а при постоянном применении, его исполнение сократиться до 5 минут. А это, согласитесь, совсем немного.

Применение гимнастики не означает , что вам нужно отказаться от иных методов лечения, предписанных ранее лечащим врачом тем более, если некоторые из заболеваний являются хроническими. Гимнастика позволит вам восстановить правильное движение энергии в организме, а значит быстрее прийти к выздоровлению.

Если целью гимнастики является похудение, то также можно сочетать ее с применением Цитросепта – биологически активной добавки, которая не только улучшает метаболизм, но также может иметь ряд показаний для использования – как иммуностимулирующая добавка, улучшающая пищеварение, в качестве профилактики простудных заболеваний, при воспалениях и т.д. Чудодейственный препарат выпускается в форме капель и таблеток, вам останется только подобрать оптимальную для себя в форму в зависимости от того, как вы собираетесь его применять. Как и любой препарат цитросепт имеет ограничения в применении и противопоказание – он относится к группе биофлавоноидов. Как и тибетская гормональная гимнастика, он оказывается благотворное влияние на гормональную систему и улучшает ее работу.


Мы вКонтакте