21.12.2011      347      0
 

Стресс во время беременности

Стресс во время беременности — это не просто неотъемлимая часть любой беременной женщины, это, если хотите,…


Стресс во время беременности — это не просто неотъемлимая часть любой беременной женщины, это, если хотите, ее «крест» в первые месяца счастливого времечка. Ну а вы сами подумайте, что переживает женщина после того как узнает о том, что она совсем в скором времени станет матерью и продолжительницей своего рода. Возможно еще вчера она бегала с друзьями по дискотекам и пыталась жить на полную катушку, а сегодня внутри нее зародилось живое существо. И ведь это не просто ребенок, это громадная отвественность, которая ляжет на ее плечи на достаточно долгий промежуток времени.

По-этому стресс во время беременности — это вполне нормальное состояние, в котором женщина свыкается во своей новой ролью в этой жизни. С каждым днем все более осознает свою надобность этому совсем юному созданию и уж тем более —  становится настоящей женщиной, чьи мысли направлены не на карьеру и удовлетворение своих женских потребностей, а именно на продолжение рода.

И порой даже самое простое — посчитать дату родов —  у беременной женщины может занять почти целый день, именно из-за легкого стресса.

Довольно часто спутники беременных женщин начинают приходить в ярость от их постоянно напряженного состояния и нервов. А ведь это совершенно напрасно. Достаточно лишь на пару минут поставить себя на ее место, как весь мир уйдет из-под ног и вы начнете совсем по-другому себя ощущать.

Рецепты от хандры

В унылую осеннюю пору очень непросто удержаться в хорошем настроении. Когда природа льет слезы дождем, поневоле тоска накатывает. Чтобы справиться с осенней депрессией и укрепить иммунитет для борьбы с простудой и вирусами, поддержим организм витаминами. И перестроим свой режим на здоровый лад!

Вот несколько советов, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, независимо от погоды.

  1. Ешьте больше желтых и красных овощей и фруктов, а также не забывайте про мед. Такие добавки в питании напомнят о тепле и солнце, приободрят, если вы расстроены или сильно устали.
  2. Осенью пользуйтесь посудой теплых тонов с изображением фруктов и рисунками в мелкий цветок. Это улучшит общий тонус, порадует воспоминаниями о погожих днях, поднимет настроение.
  3. Разложите по квартире мелко порезанную кожуру апельсина, мандарина, грейпфрута. Цитрусовый аромат активизирует внимание, стимулирует работу иммунной системы, поднимает настроение. А еще в помещение можно поставить емкость с настоем душицы или растирать пальцами подушечку с зашитой в нее сухой мятой — это тоже прибавит оптимизма и положительных эмоций.
  4. Задорная музыка сделает длинные вечера короче, прогонит сонливость, отвлечет внимание от безрадостной погоды. Помогут отвлечься и любимые комедии, особенно в хорошей компании.
  5. Одежда теплых цветов подчеркнет привлекательность и поднимет настроение.
  6. Балуйте себя горьким шоколадом. Он поднимет тонус, поможет взбодриться, избавит от сонливости.


Мы вКонтакте