Вторник, 19 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
7:02, 08 сентября 2015

Устали ноги, что делать при усталости ног?


В наши дни, когда человеку приходится постоянно передвигаться или, наоборот, находиться в неподвижном состоянии длительный период времени, усталость ног превращается в обыденное явление. Однако это не является единственной причиной, из-за которой в нижних конечностях появляется сильная тяжесть и усталость. Причины могут быть самыми разными: варикоз нижних конечностей, какие-либо гормональные нарушения и сбои, ношение тесной или модельной обуви на высоких и очень неудобных каблуках. К этому можно добавить и сидячую работу, так как ноги в это время находятся в неподвижном состоянии, в результате чего возникает сильный застой крови.

Ощущается тяжесть и усталость в ногах не только у женщин, но и у мужчин, однако, представительницы прекрасного пола чаще страдают от такого недуга, так как они часто носят неудобные, обтягивающие вещи и очень тесную обувь, пережимающую нервные окончания и стенки вен, через которые кровь начинает проходить с большим трудом.

Методы борьбы с усталостью ног

Тяжесть в ногах, болевые ощущения, усталость – все это может причинить серьезные физические неудобства и страшный дискомфорт. Те люди, которые испытывают на себе такие симптомы, стараются как можно быстрее добраться до удобной кровати или мягкого дивана, лечь, как можно выше приподняв ноги. Все это приводит к тому, что человек отказывается от прогулок, каких-то интересных прогулок, веселых встреч с друзьями, а ведь, можно было бы просто воспользоваться какими-то методами борьбы с усталостью ног, о которых будет сказано ниже.

Итак, если уже кажется, что на ноги повесили гири или стопы зажали в тиски, это значит, что пришла бороться с усталостью нижних конечностей. А для этого следует сначала отказаться от неудобной обуви и слишком обтягивающих брюки или джинсов.

Перед выходом на работу рекомендуется принять контрастный душ, который «разгонит» кровь по всему телу и укрепит стенки вен.

Вечером после работы следует сразу же принять теплый душ, а после него сделать ванночку для ног с морской солью. Полезно перед сном делать периодически массаж для ног, продвигаясь от стоп выше, к паховой области. Такой массаж нужно делать с применением массажных масляных смесей, в которых содержатся эфирные масла.

Устранить усталость ног помогают различные отвары с определенными лекарственными травами, например, липовым цветом, ромашкой аптечной, шалфеем мускатным. В такой отвар перед применением рекомендуется добавить дополнительно высококачественный мед.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

© 2017 Скорая-03 | Справочник болезней | Болезни человека
Самый простой и эффективный способ сэкономить на лекарствах - быть здоровым до глубокой старости. Легко сказать, но как это сделать? Ответу на этот вопрос и посвящен сайт skoraya-03.com.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях, по всем вопросам лечения необходима консультация врача.