Воскресенье, 24 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Рубрика: Бессонница

Как лечить бессонницу, какие средства для лечения эффективнее. Рекомендации по лечению бессонницы. Методы профилактики.

10:04, 15 августа 2015

Бессонные ночи, или по какой причине я не могу уснуть?

Бессонные ночи, или по какой причине я не могу уснутьОчень часто люди стали озадачивать себя вопросом, – по какой причине не могут уснуть. На сегодняшний день самой распространенной причиной плохого сна является бессонница. Бессонницу разделяют на несколько типов. Одни люди долго ворочаются, при этом долго не могут уснуть, другие посреди ночи просыпаются и до утра так же не засыпают, третье совсем не могут даже и несколько минут полежать даже просто с закрытыми глазами. Ученые определили более 80 типов нарушения сна. В любом случаи все они отрицательно влияют на человеческий организм и здоровье.
— Читать далее —

8:04, 01 февраля 2014

Причины появления ночных кошмаров

Каждый человек, хоть однажды, мог испытать на себе, что такое ночной кошмар. Когда во сне разворачивается целый сюжет из настоящего фильма ужасов. Здесь и темные коридоры, полуразрушенные дома, из которых нет выхода, падения с обрывов, ужасные монстры и даже убийства. Откуда же в нашем подсознании берутся такие сценарии?

Внешние факторы, влияющие на появление кошмаров:
— Читать далее —

14:26, 11 июня 2013

Какие средства помогут от бессонницы?

Вы не можете спать ночью, просыпаетесь несколько раз, а утром чувствуете себя усталой, и болит голова. Ваши проблемы могут быть связаны с привычками в еде. Некоторые продукты могут плохо влиять на здоровый сон. Старайтесь избегать пищи, которая нарушает сон. Эта привычка также положительно скажется на вашей фигуре, потому что среди таких продуктов есть жирное мясо, газированные напитки и сладости. Однако, есть продукты, которые могут улучшить качество сна. Такая диета не только обеспечит блаженный сон, но и обогащают наш организм компонентами, необходимыми для правильного функционирования.
— Читать далее —

8:33, 25 марта 2012

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться?

Жалобы людей на проблемы со сном сегодня не редкость. Особенно характерна бессонница для стариков и лиц, страдающих психическими расстройствами. С точки зрения физиологического значения сна, бессонница это недостаточность сна, при которой не достигается полного восстановления сил. Хроническая бессонница может резко ухудшить качество жизни человека. Сон это отдых и основа здоровья, во сне человек проводит треть своей жизни. Термин бессонница неточен, поскольку у больных, чаще всего не наблюдается полного отсутствия сна. Более правильно это явление называть инсомнией, определяемой как состояние, связанное с трудностями засыпания и поддержания сна. Чаще всего пациенты жалуются на трудности засыпания.
— Читать далее —

9:28, 26 февраля 2012

Что делать при диагнозе нарушения сна?

К нарушениям сна относятся такие симптомы как, нарушение продолжительности сна, засыпания, процесса сна, хождение во сне, ночные кошмары и т.д. Расстройства сна могут быть временными – связаны со сменой часовых поясов, стрессами на работе или дома и др. Периодическими – связаны с алкоголизмом, депрессиями и др. Хроническими, такие нарушения сна могут быть вызваны физиологическими причинами (храпом, подергиванием конечностей) и психологическими (тревогой, обидой, беспокойством, чувством страха).
— Читать далее —

12:48, 04 января 2012

Как избавиться от бессонницы?

Если вас мучает бессонница, то можно попробовать бороться с ней самостоятельно, воспользовавшись рекомендациями наших специалистов. Если вас мучает бессонница, что делать? Для начала можно попробовать справиться с данной проблемой самостоятельно, проанализировав все вышеперечисленные причины бессонницы. Если же вы подразумеваете какие-то из них – исключите их, либо же просто воспользуйтесь нашими советами, которые мы дадим ниже, с большой вероятностью можно сказать, что они смогут вам помочь.
— Читать далее —

10:00, 29 ноября 2011

Проблемы со сном: как сделать сон здоровым?

Потребность во сне у большинства людей куда сильнее, чем потребность в пище. Недосыпание тяжело отражается сначала на самочувствии и способности полноценно работать, а затем и на состоянии здоровья. У значительного числа страдающих от нехватки сна людей недосыпание имеет в своей основе неспособность заснуть сразу и беспробудно спать хотя бы несколько часов. Иначе говоря, враг этих людей – бессонница.
— Читать далее —

21:47, 22 ноября 2011

Что делать, если мучает бессонница?

Бессонницей страдают многие. Особенно часто обостряется бессонница весной. Если вы страдаете бессонницей, для профилактики и лечения, установите себе диету из сырых овощей и фруктов. Обязательно ешьте перед сном лук, среднюю по размерам головку, кроме бессонницы это укрепит весь ваш организм. Если не можете есть лук, выпейте стакан молока или чая настоянного на травах, добавив в молоко или чай ложечку мёда.
— Читать далее —

14:51, 12 ноября 2011

Как правильно спать?

Сон на неудобной постели приводит к искривлению позвоночника и микротравмам в нем. Кроме того, если вы долгое время спите на кривом, очень жестком или слишком мягком матрасе, то с годами развивается остеохондроз. В этом случае появляется серьезный риск защемления нервных корешков, то есть — банального радикулита.А это уже не шутки, ведь это заболевание серьезно выбивает из колеи привычной жизни и требует долгого лечения и различных ограничений. Всем известно, что болезнь проще предупредить, чем вылечить. Поэтому подойдите со вниманием к вопросу вашего сна и выбору матрасов и подушек.
— Читать далее —

22:40, 01 ноября 2011

Какие средства помогут от бессонницы?

Понятие «бессонница» знакомо многим, каждый так или иначе сталкивался в течение жизни с этим неприятным явлением. Однако, по мнению специалистов, правильнее называть этот недуг нарушениями ночного сна. В конце концов, даже при тяжелых формах бессонницы человек спит, пусть мало и незаметно, но все-таки спит обязательно. Чаще происходит другое — человек спит всю ночь, а утром просыпается в полной уверенности, что совершенно не спал. Это называется расстройством чувства сна и здесь необходима консультация невропатолога или психоневролога. 
— Читать далее —

19:46, 25 сентября 2011

Продукты, которые помогут победить бессонницу!

Есть продукты с помощью которых можно победить бессонницу, в состав которых входит гормон сна — мелатонин. Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами, а кроме того, укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками! Содержание мелатонина в нашем организме можно, при необходимости повысить – с помощью определенных продуктов питания, в которых он содержится естественным путем. К счастью, существует целый ТОП-лист продуктов, содержащих мелато¬нин и триптофан и способствующих выработке серотонина. Если вы страдаете от бессонницы, то лучше воспользуйтесь натуральными продуктами и съешьте их перед сном, чем увлекаться снотворными. Еще более дальновидно регулярно включать в ве¬чернюю трапезу что-нибудь из этого списка:
— Читать далее —

Страница 1 из 212

© 2017 Скорая-03 | Справочник болезней | Болезни человека
Самый простой и эффективный способ сэкономить на лекарствах - быть здоровым до глубокой старости. Легко сказать, но как это сделать? Ответу на этот вопрос и посвящен сайт skoraya-03.com.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях, по всем вопросам лечения необходима консультация врача.